Calisthenics edzésterv (? )
Figyelt kérdés
14 éves vagyok 175 cm 70kg minimális testzsir%-kal jó fél éve edzek calisthenics-szel. Azért kéne új edzésterv(ez màr nekem túl bonyolult) mert a régiben alig volt pihenőés zsúfolt volt kissé,térdem rá is ment kicsit. Heti kétszer ugyanazt az izmot edzeni az maradhat, vagy inkább bele legyen számozva 1.... 2...3... Stb?2014. aug. 22. 22:58
11/13 A kérdező kommentje:
Értem, köszi! Mondjuk a napokban írtam össze egyet de az nembiztos h jó, az úgy van hogy:
Hétfő: bicepsz hát
Kedd: Has
Szerda: Mell váll trinyó
Csütörtök:híd, nyak
Péntek Has, láb
Ezt pàr napja csináltam szted milyen?
2014. aug. 27. 12:09
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz. A bicepsz+hát jó páros, mert ha először hátra dolgozol akkor bicepszgyakorlatnál ki tudod kapcsolni, tehát nem lesz az, hogy hátból csinálod a gyakorlatot.
13/13 A kérdező kommentje:
Értem, es nagyon kösz!!
2014. aug. 27. 23:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!