Sága kérdése:
Saját testsúlyos edzésnél ti hogy oldanátok meg?
Figyelt kérdés
Inkább kevesebb féle gyakorlat de azt töbször csinálni egy héten vagy többféle gyakorlatot csinálni,de kevesebbszer egy héten?
Most olvastam el Paveltől a meztelen harcost és abban leírja hogy inkább pár gyakorlatot csinálj de azt profi szinten.A fegyenc viszont tök más ideológiával működik.(tudom hogy a gtg más mint a fegyenc)
Tehát hogy pl:
H-SZ-P teljes test edzés
vagy inkább
H-CS fekvő-lábemelés-alkar
K-P húzódzkodás-guggolás-vádli
SZE-SZO kézenállásból fekvő-híd-nyak
Ha a második féle tervet csinálod akkor nem "aprózod" el magad teljesen?Mert ha kevesebb féle gyakorlatot csinálsz akkor azokra több figyelmet tudsz szentelni nem?
Ti hogy csinálnátok ezt?
2013. ápr. 20. 12:21
11/14 A kérdező kommentje:
oké mégegyszer köszi a segítséget
2013. ápr. 20. 13:43
12/14 A kérdező kommentje:
Montez ha összeìrnèk egy edzèstervet elküldhetnèm privàtba neked hogy jò-e?Meg kèpzeld egyik havertòl kapok 2 db fix sùlyu egykezest,10 ès 12 kg osak meg 2 egykezes rudat csak tàrcsa nincs hozzàjuk mert azt màr eladta neten.Nem nagyok de gondolom kezdèsnek jòk.
2013. ápr. 21. 07:30
13/14 anonim 
válasza:
válasza:Jöhet a terv és igen, kezdésnek elég lesz, de hamar kinövöd azokat a súlyokat.
14/14 A kérdező kommentje:
Tudom mert fegyenc elött 3 èvet gyùrtam ès akkor oldalemelès ment 18-20kg mal is ment csak az màr nem most volt.Összeìrom a tervet ès akkor elküldöm.
2013. ápr. 21. 07:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!