Úszás + saját testsúlyos edzés?
Figyelt kérdés
Heti háromszor járok 1-1,5 km úszni (ez még fejlődni fog)rendes erőbedobással, minden úszásnemben. Használok tenyérellenállást és bóját is. Emellett szeretnék a maradék napokon otthon edzeni egy kicsit (a fegyencedzés alapján). A kérdés az lenne, hogy ezzel nem terhelem túl a testemet, nem lesz túl kevés a pihenés?
Egyébként a cél jobbnak lenni az úszásban, és egy kicsit megizmosodni, megerősödni.
18/f
2013. márc. 24. 08:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem heti 3-4 saját testsúlyos edzés belefér de azért ügyelni kell az elegendő pihenésre. Én úgy csinálom hogy hétfő,szerda,péntek,szombat edzés és kedd,csütörtök futás. Nekem bevált..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!