Fegyencedzésben van olyan, hogy nyújtott lábemelés függeszkedésben. Ennek az első lépésénél vagyok. Ha a fenekemnél érzek utána fájdalmat, a combom felső részénél, akkor azt jelenti, hogy jól végeztem a gyakorlatot?

Figyelt kérdés

2013. jan. 8. 14:21

❮ 1 2

11/13 A kérdező kommentje:

De kár.Esetleg húzódzkodásban is tudnál segíteni nekem.Abból túl jutottál már a 7.lépésen,a felemás húzáson?

2013. jan. 9. 22:37

12/13 aikiboxer

válasza:

Szerintem gyere fel a fegyenc fórumra és ott mindenben segítenek. :)

[link]

2013. jan. 9. 23:02

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 A kérdező kommentje:

Köszönöm,az lesz!

2013. jan. 9. 23:07

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mit Csináljak hogy "szexi" felső testem legyen?

Szerintetek ez jo edzésterv otthonra? Többi lent.

Fekvőtámasszal a mell felső részét feltett lábakkal lehet edzeni?

A futás edzi vagy izmosítja a felső testet, és ha igen mennyire?

Hanyatt fekszel és a nyújtott lábad a föld fölött tartod 5 centivel. Szokta csinálni valaki? Hatásos?

A mellizom középső és felső részét milyen gyakorlatokkal lehet edzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!