BioTech-ben vettem először Proteint és tömegnövelőt és ott az eladósrác mondta, hogy ne tejjel, hanem vízzel keverjem a porokat, mert a tej nem olyan jó higításban, mint a víz. Ez télleg így van?

Mégsem ért hozzá az eladó!

Tömegnövelő: CSAK edzés után, máskor szilárd kaja vagy protein tápkieg+ zabpehely (vagy protein+ tk kenyér, stb)

Reggel: protein + zab, utána 2,5-3 óránként csirke-rizs-zöldség (vagy hasonló jellegű kaják, pl hal-krumpli stb), edzés után vagy kész tömegnövelő vagy protein+ gyors ch (pl dextróz). Rá 40-50 percre megint szilárd kaja. Este lefekvés előtt sovány túró!

egyébként nem valami jó vétel az az 5000,nem jó tömegnövelő,másik meg hogy soha ne vegyél kis kiszerelést.

azok a legdrágábbak.

tömegnövelőknél meg amúgy is nagy adagok vannak így a kis kiszerelés semeddig sem tart aztán veheted a következőt.

De mivel van tömegnövelőd (hypermass), neked most nem kell szőlőcukrot venni, mert a tömegnövelőben van éppen elég!

Az akkor kellene, ha csak proteined lenne és akkor edzés után mehetne hozzá. De a tömegnövelő az nagyjából= protein + szénhidrát! Más időpontban meg nem eszünk cukrokat, tehát ne vegyél most szőlőcukrot!

ne hogy már a bolti préselt drága szőlőcukrok vedd.

a kondisok ilyet használnak.

[link]

Nem érted még. A tömegnövelő az együtt a protein+ szénhidrát (ch). A hypermassban van mindkettő. Ehhez már nem kell plusz szőlőcukor!

Akkor vegyél majd dextrózt, ha majd csak proteined lesz és akkor ahhoz tegyél szőlőcukrot, de a tömegnövelőhöz nem kell!! És nem tablettás szőlőcukor kell majd akkor sem, hanem por állagú és egybe kevered a proteinnel és vízben összerázod. De ismétlem, ez nem most, hanem ha majd nem lesz tömegnövelőd!