Szerintetek jo ez a kúra nekem? 15 éves vagyok 72 kilo fél éve edzek.

Na, a másik nem normális.:)

Olvasni nem tudsz ugye?? Pont most írtam, hogy én is eszek mindent, de nem minden nap tömöm a zsíros kenyeret. Értelmezve olvass!!

A csodás ellenbizonyíték pedig valahogy csak nem akaródzik feltűnni (: De persze már ezt is kb háromszor magyaráztam el, hogy mi a helyzet, de ha megmutatod a papírt, hogy értelmileg visszamaradott vagy, elfogadom, hogy nem sikerült felfogni. Ha nincs ilyen papírod, akkor szerezz be egyet gyorsan.

Montez, amerika kapitány csak bántót akart mondani, nem gondolta komolyan (: ennyire hülye ember nem létezhet.

Wash.. Egyelőre csodás bizonyítékotok nektek sincs arról amit állítotok. (arról, hogy csak akkor fejlődhet az ember, ha étrendet követ és tápkieget szed) Fura is lenne, ha lenne erről egy hiteles statisztikátok, ami reprezentatív felmérésen alapul, 1000 ember megkérdezésével, ki hogyan érte el az izmos testalkatát, illetve hogyan fogyott 20 kilót.

Szóval megnyugodhatsz, kvittek vagyunk:)

Bumbi, figyelj lassan írom, hogy megértsd: nem csak ünnepnapon eszek meg bármit! Hétvégén anyámnál minden van.

De ha csak pizza, kakaós csiga lenne a menü egész héten, akkor bizony nem lenne meg egy alapforma, amit így tudok összehozni. Mit nem lehet ezen megérteni?

Wash: dehogynem, még több is van.

Ezeknek az észlény válaszolóknak meg hadd mondjam: mivel nekem is csak hobbim a testépítés, amit elég komolyan veszek, de nem azt jelenti, hogy csak henger alakú dobozból zabálom a proteinport, hanem csak használok kiegészítőket nagy számban, az étrendemen felül. És én sem csak ezeken élek, sokszor megyek étterembe, képzeld el, Mc'Donaldsba is voltam a múlt héten, ma pedig megettem egy fél pizzát a testépítő kajákon felül.

Szóval nem azt mondom, hogy a többi kaja szemét, de testépítés szempontjából azok a legjobbak, amiket ajánlani szoktunk, és amit Montez is leír mindenhol.

Étrendről: 1 évig edzettem teljesen f*s étrend mellett, azt ettem, ami éppen volt, nem vetettem meg semmit, chips, süti, napközben is a munkahelyemen ettem valamit, emellett kondiztam. 1 év alatt 4 kiló jött fel, az sem mind izom volt, teljesen el voltam keseredve.

Miután összeraktam egy 100%-os étrendet, elkezdtem ésszerűen kiegészítőket használni, 18.5 kiló jött fel másfél év alatt naturálban, nem túl sok zsírral.

Ennyit az étrendről hogy nem fontos. Persze a teremben mindenki kérdezi mit toltam, mert jön a szöveg, "Hogy hát igen, 3 éve edzek, de nincs nagyon eredménye..." Erre amikor rákérdezem hogy a kajával miújság, csak annyi, hogy hát azt nem nagyon tartom...