Fekvőtámasz vagy tolódzkodás épít jobban tömeget?
Figyelt kérdés
2012. nov. 23. 14:08
1/38 anonim 
válasza:
válasza:A tömegnövelő étrend ad nagy tömeget :) , de a tolódzkodásnál nagyobb terhelés van, hiszen nem csak a testsúlyod 60%-ával dolgozol. Bár ha megy az egykezes fekvő is, akkor az ad elegendő terhelést.
Egyébként pedig mindegyik gyakorlatot végezd, ne csak egyet válassz.
2/38 A kérdező kommentje:
Mell edzésemhez kéne még egy gyakorlat fekvenyomás, ferdepados nyomás, tárogatás vagy áthúzás meg akarok tolódzkodás.
2012. nov. 23. 14:38
3/38 A kérdező kommentje:
*akkor a tolódzkodás
2012. nov. 23. 14:38
4/38 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás jó lesz, de csinálj egy edzésen 5 mellgyakorlatot.
Egyik héten legyen az áthúzás a 4. gyakorlat, másik héten pedig a tolódzkodás.
5/38 anonim 
válasza:
válasza:tolódzkodás bőven terhelőbb , mint a fekvő
6/38 anonim válasza:
válasza:nem értek egyet,én tapasztalatból mondom hogy a fekvőtámasz sokkal jobb mellre és sokkal több izmot mozgat meg!Csak annyi a lényeg hogy ne húszakat csinálj hanem mindig a végsőkig nyomd,tehát amíg bírod!
7/38 anonim válasza:
válasza:ok akkor csinálja a sz@ros kis fekvőket, ami egy idő után semmi izmot nem növel, csak állóképességet -.-" de ügyes vagy te is
8/38 anonim válasza:
válasza:Pontosan, a fekvőtámasz nagy ismétlésszámmal csak az állóképességet fokozza, izomnövekedés nem lesz tőle.
10/38 anonim válasza:
válasza:én tapasztalatból tudom hogy jobb,hát ti?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!