Fegyencedzés következmények?

Sziasztok!

Szeretnék neki kezdeni a fegyencedzésnek, valószínű hogy már este neki kezdek.

Kérdéseim:

-Hogyha nem vagyok "ilyen" nagy darab.

ami azt takarja hogy: a karom 27es

felsőtest kerülete 93cm

combom kerülete 53

vádlim kerülete 35

még annyit hogy felső testem kissé "gebe"

alsó testem az teljesen "rendben van.

Meg 195 cm és 75kg vagyok, nincs rajtam max 1-2kg felesleg

Akkor milyen változást hozhat nekem a fegyencedzés??

-Csinálhatom e mindennap az edzést?

-Húzódkodásra adnátok tippeket hogy házilag hogy lehetne csinálni?