Hogy pont olyan alakod legyen, ahhoz genetika is kell.
Ha jól kajálsz és nyomod rendesen az edzést, akkor izmosodsz, de ezt neked előre senki meg nem mondja, hogy mennyire.
2012. aug. 14. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
3/13 N0rbi04 válasza:
Hát én 191 centi vagyok, 78 kg és kanyarba sem nézek így ki. :D Pedig rajtam sincs felesleg. Mondjuk én combba erősebb vagyok. Én lassan egy hónapja veterán edzéstervet csinálom, szerintem nagyon jó, főleg, hogy minden nap csak egy gyakorlattal kell foglalkozni. Én úgy csinálom, hogy amilyen szintre eljutok, addig minden gyakorlatból megcsinálom 3. vagy 2. nehézségi szintet, így mindegyiket gyakorlom. Ez kb. egy óra edzés egy nap. Házilag van ajtókeretbe akasztható állvány, vagy gyűrű. További olvasnivaló: forum.fegyenc.com
2012. aug. 14. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
4/13 anonim válasza:
a könyvben ilyesmi nincs leirva? vagy a neten nincsenek más emberek tapasztalatai képei, forumokon?
2012. aug. 14. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
5/13 anonim válasza:
Nincs annyira, mert a könyv sem régi, annyi idő alatt nem lett sok izmos ember tőle. Ráadásul sokan súlyzós edzésmúlttal végzik, így nem lehetsz benne biztos, hogy akit látsz mitől néz ki úgy. Én is szoktam kapufán húzódzkodni és lábemelést végezni, egyébként testépítő vagyok, de aki arra jár azt hiszi, hogy csak ezzel érem el a célom.:)
2012. aug. 14. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
6/13 anonim válasza:
szerinted ez fegyencedzés?
láma
2012. aug. 14. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
7/13 anonim válasza:
A húzódzkodás és függeszkedve lábemelés az fegyencedzés gyakorlat okosgyerek.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: