Jó ha eszek banánt edzés után?

22-es: "Nem találkoztam még valamire való edző emberrel aki banánt evett volna edzés után"

[link]

Arnold régen is, és most is nagyon sokra tarja (/tartotta) a banánt. Nem véletlen! Nem kell feltêtlen edzés után enni, de magas szénhidráttartalmának lényegi része nem fruktóz (ellentétben más gyümölcsökkel), normalizálja az emésztést, az egyik legmagasabb nyomelem tartalommal rendelkezik (még így is, hogy zölden van szedve), és nem utolsó sorban a legtöbb gyümölcsnél finomabb, desszertnek is jó, és egy db átlagban csak 100kcal. Persze mint mindent ezt is mértékkel kell fogyasztani. Lehet hogy Arnold még a koxos időszakába se volt egy Rich Piana, de vele ellentétben még mindig él, mert az egészséges ételekre is odafigyelt. Ha valaki versenyző akar lenni, az hagyja a gyümölcsöket, de ha az egészségéért kondizol (vagy mást sportokat) akkor a kiegyensúlyozott étkezés szerves részét képezik a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek. Inkább legyen 2%-kal magasabb testzsírom, és 2 centivel kisebb bicepszem, de legyek egészséges. De lehet én gondolkozok rosszul.