Vékony vagyok hízni szeretnék emelet pedig szeretnék egy kis izomzatot is, mit javasoltok? Bővebben.
Figyelt kérdés
Pár napja elkezdtem a hyper mass 5000 inni napi kettőször 30 g reggel és délután, 2 naponta pedig edzek,felüléseket, fekvőtámaszt, guggolást csinálok. Mit javasoltok mit lehetne tenni, hízzak is de közben izomzat is legyen ?
21/F 173 magas 52kg vagyok :( ..H E L P..
2012. febr. 1. 17:28
1/12 dirtboy 
válasza:
válasza: 2/12 anonim 
válasza:
válasza:mark86
Rengeteg hús és rizs,krumpli,durumtészta,tojás,zab,hal...stb.
Tömegnövelőt csak edzés után ajánlanám,vagy maximum reggel. Edzés nélkül délután ne igyad. A legjobb lenne konditerem,vagy otthonra fekpad súlyzókkal,ha ez nem megy,keress rá a fegyencedzésre. (könyv,töltsd le vagy vedd meg)...rettentő izmaid nem lesznek de valamennyit fejlődhetsz ha rengeteget eszel mellé..napi 6-7x.
Napközben meg igyál kevert proteint,pl.powerpro
4/12 anonim válasza:
válasza:a linket meg olvasd el és próbáld értelmezni ha el akarsz érni valamit.
5/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ, hyper mass 5000 én reggel és edzés után szoktam inni, sajnos a dolgokat az is tovább bonyolítja hogy a derekam miatt nem mindegy hogy milyen edzést végzek.. várom azért a további meglátásokat, ötleteket..
2012. febr. 1. 17:47
6/12 anonim válasza:
válasza:Ha baj van a derekaddal, a felülést élből felejtsd el.
7/12 A kérdező kommentje:
Olyan felülést illetve hasprést csinálok amit gyógytornán is csináltam..
2012. febr. 1. 17:51
8/12 anonim válasza:
válasza:alapból valami szénhidrát dúsabb kieg kellet volna pl zöld jumbo és en délután ahnem lefekvés elött idd vacsi után de akk mehet több is mmint 30 g
9/12 anonim válasza:
válasza:menni fog az csak kitartás még nem vagy elkésve
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!