Szerintetek az baj, hogyha tobbszor edzek egy héten ugyanarra az izomcsoportra?

Gyógyszerek nélkül? LOL

Helyes étrend, normális edzésterv, és sok pihenés. Ennyi a titok. Általában egy izomcsoportra egyszer elég edzeni, ha valami nagyon le van maradva, akkor az mehet kétszer akár.

De csinálj egy héten két lábedzést, és mindjárt nem leszel ilyen lelkes. :D

Én feladom. Ennyi idióta eszement kérdést kondival kapcsolatban még nem sűrűn láttam. Akik ennyire ne, vágják az egészet, azok miért nem olvasnak utána pár jótanácsnak illetve alapvető információknak?

Erről a többször edzésről annyit, hogy kizárt, hogy minden testrészedre edzel, és még emellett van időd többször is edzeni valamit, ergo biztos vagyok benne, hogy kihagysz testrészeket, ami ugye szintén nem a hatalmas elhivatottságodra utal, csak szimplán az esztétikai érzékednek való néminemű megfelelésérzet kielégítésének céljára. Mondjuk tudatlanságod mi sem jelzi jobban, mint, hogy gyógszernek hívod a kiegészítőket. Aki valamit is ért a testépítéshez, az ilyen kérdést nem tesz fel.