Futásnál a testtömeg valóban meghatározza a sebességet?

Bizony, azt jó lenne tudni, hogy rövid- vagy hosszútávfutásról van szó. Sprintnél nagy erőt kell kifejteni rövid ideig, 10, 20, esetleg 40 másodpercig. Az erő egy ponton túl csak úgy növelhető, ha izmot szed fel az ember. Ez az izom több hasznot hoz, mint amennyi hátránnyal jár a testtömeg növekedése, ezért izmosak a rövidtávfutók.

Hosszútávon kis erőre van szükség, de hosszú időn át. Maraton esetében ez több óra. Ehhez a kisebb erőhöz nem szükségesek nagy izmok, ugyanakkor előnyös a kisebb testtömeg, hiszen futáskor minden lépésnél ugrik egyet az ember. Nem mindegy, mekkora testtömeget kell elemelni a földről. A hosszútávfutók ezért jellemzően karcsú testalkattal rendelkeznek.

A sebességhez izom kell. Nyilván minél könnyebb vagy annál gyorsabban/könnyebben mozgat az izom, viszont minél izmosabb vagy annál több az erő ami mozgat. Ha 2 méter széles hátad van az negatívum, de izmos lábak kellenek. Optimális arány kell minden sporthoz.

Itt egy példa, bár nem futó, hanem biciklis sprinter, de ugyanaz a helyzet:

[link]

Maratonnál más a helyzet, ott sokáig kell egy adott sebességet tartani, ahhoz minimális és "másfajta" izomzat kell.