Általában miért híznak a terhes nők? A kívánósság miatt, vagy egyébként is?

A gyerekre és egyéb szükséges járulékokra kb 6-8 kg kell, emellett valamennyi az anyára is, egy normál terhességnél 12 kg az, ami jogos.

Akik ennél lényegesen többet híznak, azok azért, mert zabálnak, vagy mennyiségben, vagy összetételben. AZ csak babona, hogy egy terhesnek muszáj enni, amit megkíván, illetve hogy dupla annyira van szüksége, mint elötte, naponta 300-400 kcal többle böven elég.

Emellett rengeteg nö eleve kövér a terhesség elött is, azaz már elötte is jóval többet vitt be, mint amire szüksége van.

"aki kevesebb kilóval megy szülni, mint amennyi a terhesség előtt volt, az hogy csinálja"

Általában 80-90 lg fölöttröl indul és ha szerencséje van, félidöig kihány mindent, utána meg nem bírja tartani az elözö súlyát.

HÁt ugye eleve lesz benned egy 3-4 kilós gyerek + a magzatvíz és a méhlepény súlya + a méh is megnövekszik, annak is nő a súlya, tehát ha valaki egy dekát sem hízna a terhessége alatt, SÚLYRA akkor is több lenne a terhesség végére, mittudomén kb. 6-8 kg-mal. Ehhez képest nem olyan sok egy átlag, egészséges mértékű hízás (én pl. 12 kg-ot híztam, tehát ténylegesen + 4 kiló jött fel rám).

Az pedig abból fakad elsősorban, hogy a növekedő magzat többlet energiát (kalóriát) és mindenféle ásványi anyagot kíván, amit nagyjából ki lehet számolni, hogy hány többletkalóriát, magnéziumot, vitaminokat stb. jelent napi szinten, de még a legegészségesebb, legodafigyelőbb étkezéssel is általában azért ezt úgy sikerül bevinni, hogy marad némi felesleg az anyukán a végére. Minél tudatosabban étkezik valaki, annál kevesebb lesz a _tényleges_ plusz a fent említett (gyerek+méhlepény+magzatvíz) súlyon túl. Sógornőm dietetikus, ez a szakterülete, azt mondja normál induló súly esetén 10-12 kg rendben van, mivel ez max. 4-6 kg tényleges pluszt jelent, nem nehéz ledolgozni a szülés után, főleg ha valaki szoptat. Én pl. 55 kg-ról indultam, 12 kg-ot híztam és most 57 kg vagyok, a babám 3 hónapos, és egyelőre csak visszafogottan mozgok, tornázom, pl. nem futhatok még mert császárral szültem.

Sajnos van, aki nem fogja vissza magát, illetve még mindig megy ez a hülye szöveg, hogy "kettő helyett kell, hogy egyél". :-(