Ki mikorra nem várja ? (2022 )

Nem tudok ilyen gyorsan reagalni...D2... Szedsz valamit,amitol igy pörögsz?🤔😄

I

Úgy-úgy, ott van minden a 25%-ban. Csak olvasgass😁

A.

l , a babavitamint kéne szedjem 😹 csak szerintem amit én szedtem az hízást okozott nálam 😬 nem vészesen, így legalább nem azonnal fúj el a szél mondjuk.. :D azon kívül semmit, viszont így visszaolvasva elég flúgosnak tűnök 😹

Megértem a kérdésedet

A, rá kell vegyem magam :D meg lehet az egészet újra kéne olvassam kb .. de azért lehetnél kegyesebb hozzám 🥺

A diétádról pl tudnál mesélni? Mi elkezdtünk csak itthon étkezni, szerintem jobb úton járunk mint eddig mondjuk de nem tudom… magas lett a koleszterinünk (férjemnek a triglicerid is, a jó es a rossz koleszterinje sem túl fényes pl) nem tudom mondjuk, hogy ennek lehet-e köze a baba dologhoz de jókat eszünk, élvezzük is es az a lényeg

D2 (végre sikerül aláírni)

D2 szerintem a hízás...nem jó irány.Ha jó a laborod,elég folsavat szedni..vagy válts masik terhes vitaminra pl.Én femibiont szedtem.Azóta persze egy raklapnyi mást is a pco- m ra.

I

D2! Hát, diétában nem én vagyok a te embered. Pont úgy csinálom, ahogy nem kéne. Leginkább elrettentő példának vagyok jó. Én kb.300grammos szénhidrát diétát tartok. Akkor szólj, ha találsz olyat🤣

A.

A, jelenleg az én diétám is hasonló😂😂😂😂😂 de kikérem magamnak, a szoptatás 500-600 kalóriát éget el egy nap alatt😁

L

Képfeltöltés nem enged ide valamiért betenni képet.. nem tudom hogy kéne :/

De gondoltam beküldöm

D2

Ah én képtelen lennék ezt számon tartani amúgy …. Gyorskajákat kizártuk, péksütiket is meg ilyesmiket

Husizni sem nagyon husizunk, elkezdtünk halazni, ami elég jó talán

Sosem diétáztunk még, nem értünk hozzá :D

En cupákolni szeretek amúgy is mindent 😹mindent ami csontos.. maga a hús része nem hat meg… egyelőre elvagyunk így.. de számolni nem hiszem, hogy tudnám .. 🥺

L gratu a gyermekhez 🤩meg persze mindenkinek akinek úton van !

A mieink valahol kószálnak úgy tűnik 😅

D2

Szia D2! Üdv a csapatban! ☺️

I végre előkerültél!, már kezdtelek hiányolni... 🙂

L! Gratulálok a babócához, remélem minden jól ment és mind a ketten jól vagytok!❤️

M (azaz, Mariska)

D2! Egyébként én is diétázok, 160 grammos szénhidrát diétát tartom (vagyis mostanában csak próbálom...)

Rengeteg mintaétrend meg recept van fent a neten meg ajánlom a Vrábel Krisztinás könyveket is, azokban is rengeteg jó tanács és recept van.

Picit több, mint 2 hónapja kezdtem el IR miatt, valamint egy kis zsírcsökkentés miatt is. Most tartok -10 kilónál, bár az utóbbi 1 hónapban annyira nem vettem szigorúan, becsúszott pár csaló nap 🤭, valamint a mozgást is teljesen vissza kellett vennem, a hematómás vérzésem miatt.

Azt azért hozzá kell tennem, hogy Merckformint szedek, napi 1500mg-ot, szerintem ez is sokat segít a fogyásban, bár valaki meg váltig állítja, hogy semmi köze hozzá...🤷🏼‍♀️

Azt viszont nagyon betartom, hogy mikor eszem. Ébredés után max 1 órával reggeli, 10kor valami kis nasika (gyümölcs, joghurt, zöldség, valamilyen mag, vagy egy kis keksz), délben ebéd, 3kor egy kis uzsi, és lefekvés előtt 3 órával vacsi (ezek az időpontok egyénileg változhatnak, attól függ, kinek milyen a napi rutinja) Meg persze a mennyiség is fontos, többször kevesebbet. Régebben volt hogy csak 2szer vagy csak 1szer ettem 1 nap, nah de akkor mindig bezabálás és kaja kóma volt a vége....

Szóval a rendszeresség nagyon fontos na meg a sok sok víz!!

M