2/17 anonim 
válasza:
válasza:Csak ha megtanulod helyesen leírni: le tudok adni.
3/17 anonim válasza:
válasza:Nem, úgy, hogy az stabilan úgy is marad, úgy nem. Én 6 hónap alatt fogytam 14kg-t, nagyjából egyenletes tempóban. Ezt nyugodtan veheted alapul.
4/17 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyban függ attól mennyi a jelenlegi súlyfelesleged…
Ha összesen ennyi, akkor szerintem nincs értelme ennyire szűk időkeretet adni, heti fél kg-val ésszerűbb lenne az egész.
Ha van ezen kívül a 7kgn kívül egy jelentősebb túlsúlyod, akkor akár sikerülhet.
Kb 1100kcal deficitet kellene elérned, naponta, hogy ez teljesüljőn.
5/17 A kérdező kommentje:
Hát nem tudom, két hete csinálok liszt és cukormentes diétát, azóta olvadnak rólam a kilók, már 3.5 kg-ot fogytam.
2023. jún. 17. 19:47
6/17 anonim válasza:
válasza:Amíg kalóriadeficitben maradsz, addig olvadni is fognak.
7/17 anonim válasza:
válasza:Tehat minimalizaltad a CH beviteled, -> a szervezeted kevesebb vizet köt meg -> kipisiled ami mar nem kell.
Az ha kihagyod ezeket az etrendedbol, de aztan bepotolod pl. Zsirral vagy barmivel, nem vezet fogyashoz.
Szamold egy kicsit a kaloriakat, biztosabb ut a fogyashoz mint szamuzni teljes etelcsoportokat.
Udv,
4es voltam
8/17 anonim válasza:
válasza:És miket eszel kedves kérdező? Érdekel, mert én is hasonló diétát folytatok, és gyakran az a problémám, hogy nem tudok elég változatosan étkezni. Konkrét ételeket írnál?
9/17 anonim válasza:
válasza:Egyébként simán meglehet a 7 kiló ennyi idő alatt.
10/17 A kérdező kommentje:
#8 Zabkását, tojást, zöldséget, gyümölcsöt, sajtot, sonkákat, csirkemellt. Én csirkemellen kívül semmilyen húst nem eszek meg(nem a diéta miatt, gyerekkoromban is borzongtam a többi hústól) na most én mindennap azt eszem ebédre, nekem ilyen téren szerencsém van, mert nem tudom megunni. Illetve én Németországban élek, és eszem ezt a fekete kenyeret, salátákat csinálok, stb.
2023. jún. 17. 20:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!