Letudok fogyni egy hónap alatt, 85 kg-rol 75 kg-ra?

25 éves nő vagyok,173cm, 85 kg :(

Nagyon meghíztam az utóbbi időben,

Pár hét alatt ment fel rám még 5 kg,

Nagyon egészségtelenül éltem.

Mindennap 4-8 doboz sört ittam meg,

Sajnos rászoktam,

Rendszertelenül ettem, valamikor túl sokat, akkor is amikor már nem voltam éhes,

Sokszor éjjel is ettem, nasiztam is sokat,

És egyáltalán nem sportoltam.

HolnAptól szeretnék életmódot váltani,

Mindennap szeretnék sportolni, edzeni,

Napi 3x szeretnék ennyi keveset, diétás ételeket .

És az -alkoholt teljesen kiiktatnám az életemből .

Fogadtam is az egyik ismerősömmel, hogy november 11-ig szerintem lefogyok 10 -ig- ot

Egyenlőre ez a cél.

Szerintetek megvalósítható?

Tudom soknak tűnik 10 kg ,

Viszont 85 kiló vagyok, elég sok,

Mivel túlsúlyos vagyok ezért talán nekem gyorsabban megy a fogyás is.

75 kg is még nagyon sok,

De szeretném ezt mielőbb elérni,

Utána pedig remélhetőleg lefogyok még 10kg-ot.

Szerintetek le tudok fogyni 5 hét alatt 10 kilót?

Esetleg tudtok még tanácsot adni, hogyan lenne minél sikeresebb a fogyás?