23 éves, 150 cm magasságú lány vagyok. A jelenlegi súlyom 45.2 kg. Annyi féle "BMR kalkulátort" megnéztem már, viszont nem tudom eldönteni, melyik a leghitelesebb. Fogyni szeretnék még pár kg-t, viszont nem tudom mennyit kellene ennem. (?)
Alapvetően nehéz fizikai munkát végzek, plusz heti 3 - 5 napot sportolok átlagban, ami szobabiciklizést, trainerezést jelent. Ez eddig rendben van. Így január közepe óta lefogytam 22 kg-t.
Viszont amikor szabadságon vagyok, gyakorlatilag nem csinálok semmit, csak a sport a mozgásom, ekkor heti 5 alkalommal fixen edzek, plusz időnként 1 óra sétát is beiktatok. Ilyenkor nehezen megy a fogyás és nem tudom mit kellene tennem, noha a kcal bevitelemet is csökkentem ezekre a napokra. Szóval az lenne a kérdésem, hogy mit kellene tennem az otthoni, pihenős napokon, hogy folytatódjon a fogyás? Mennyit ehetek? 3 kg-t szeretnék már csak leadni.
válasza:Ugyanezek az emberek, akik itt jajonganak a 40 kilón, simán leokézzák az 50-et a 170 centisnek. Pedig az jóval rosszabb arány. Olyan, mintha 30-at mondott volna a kérdező 40 helyett.
150-hez a 40 olyan, mint 170-hez a 60.
válasza:13, ugye te hízókúrázol?
Mert csak akkor releváns. Meg se állj 60-ig! Majd onnan mondhatod, hogy ne fogyjon! ;)
válasza: válasza:15, ha hozza igazodna a kérdező, akkor 37 kiló akarna lenni, de nem akar.
A 13-as inkább egy irigy liba, aki azt akarja, hogy mindenki kövérebb legyen nala, hogy ne legyen riválisa.
válasza:Innen semmiképp se kellene fogynod.
Amúgy meg minden bmr kalkulator becsles. Nincs olyan hogy egyik jobb mint a masik
válasza: válasza:"Nem fogynod kellene hanem nőni."
Téged se az eszedért szeretnek.
23 évesen hova nőjjön?
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!