fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ki hogyan osztja be?

Ki hogyan osztja be?

Figyelt kérdés

1200 kalóriával tudok fogyni..

1500-600 számomra a súlytartó, azzal elvoltam

jelenleg zsírt szeretnek veszíteni.

de ez az 1200 nekem olyan éhezés, nem tudom


ma 06:41
1 2 ❯
 1/15 Janaqks ***** válasza:
100%
Sportolsz valamit?
ma 06:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
napi sétával egetek 200 felett, nincs idő úgy, futni szoktam eljárni mikor tudok
ma 06:54
 3/15 anonim ***** válasza:
78%

Az 1200 kcal gyakorlatilag koplalás, hacsak nem 130 cm vagy, nem csoda, ha éhezésként éled meg.

Emeld meg a kalóriakeretet normális szintre (minimum 1400-1500 kcal), kizárt, hogy azzal nem tudsz fogyni.

Másrészt megoldás lehet, ha elkepzdesz sportolni - otthon is lehet, a "nincs idöm" tipikus kimagyarázás -, megfelelö sport mellett jóval több kcal belefér.

ma 07:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 Janaqks ***** válasza:
100%
Milyen magas vagy és mennyi a súlyod? Mert az én 150 cm-emmel az alapanyagcserém 1250 kcal. .
ma 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:

168/53 kg

tényleg nincs idő sportra

csak a sétával egetek el napi 200-230 at

ma 09:38
 6/15 A kérdező kommentje:
ülő munkával nekem ennyi az alapanyagcsere kalkulátor szerint
ma 09:39
 7/15 anonim ***** válasza:
100%
Ez az érték azt jelenti, ha csak fekszel az ágyban és "életben maradsz". Az ülömunka már jóval efölött van.
ma 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:
meg azért járkálni is kell ott is meg tényleg a sétával 200 felett egetek, de 1500 el mégsem fogyok úgy
ma 10:59
 9/15 Janaqks ***** válasza:
100%

Egyébként miért is szeretnél fogyni?

A 168/53-mal nem kéne...

ma 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:

lehet számok alapján oké a súly, de zsíros vagyok, fogyás után vagyok egyébként, nagyobb súlyrol és van honann lefaragni

has-belsőcomb

ma 11:47
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!