Ha betartom a napi max 1100 kalóriát, azzal tudok 1 hét alatt 0,5 kg-ot fogyni tartósan?

ketteske te se olvastál nők lapját mostanában(vagy még soha)azt látom..

am a tartalékolásról:

Mivel a test nem akar meghalni így fontosfunciók leállnak, kb belassul minden leáll az anyagcsere.

HA nem eszik eleget egy ideig fogyni fog de az is meg fog állni és jön a rosszabb rész. HA elkezd enni utána is marad a lassú anyagcsere és kevesebbtől is jön a hízás.

"belassul minden leáll az anyagcsere. HA nem eszik eleget egy ideig fogyni fog de az is meg fog állni és jön a rosszabb rész. HA elkezd enni utána is marad a lassú anyagcsere és kevesebbtől is jön a hízás"

Nem. Ez sajnos egész egyszerűen bullshit. Mit jelent az, hogy belassuló anyagcsere? Mit jelent az, hogy leáll a fogyás? A koncentrációs táborok foglyainak és a hajótörötteknek ezek szerint nem szóltak a raktározó üzemmódról? Nekik is hízniuk kellett volna az alapanyagcsere alatti kalóriabevitel miatt? Miért csontvázra fogyva haltak meg? Tanulmányt tudnál hivatkozni a baromságaidhoz? Én tudok az ellenkezőjéről rengeteg kutatási anyagot mutatni. Ha nem lennél laikus, és tudnál szakirodalmat elemezni, akkor láthatnád, hogy a belassuló anyagcsere biológiailag értelmezhetetlen:

[link]

[link]

BMR alatt étkezni nem a nem létező raktározó üzemmód miatt problémás, hanem mert felesleges, kontraproduktív, hosszútávon tarthatatlan és kényelmetlen. Minek koplaltassa magát az ember, minek kockáztassa a vitaminok és egyéb tápanyagok hiányát a szervezetében, minek éheztesse magát, minek okozzon magának felesleges diszkomfortot, amikor egy minimális (500-600 kcal mínusz) kalóriadeficit mellett egészségesen le lehet fogyni?

15 értelmezd már amit írtam

NEm akkor fogsz hízni amikor keveset eszel , hanem majd elkezdesz RENDESEN enni.

Ha túl keveset eszel igenis belassul az anyagcsere, hogy életben tudj maradni. ÉS a kevésbé fontos funkciók(menstruáció pl, reprodukció stb) állnak le, ezt elírtam

"Ha túl keveset eszel igenis belassul az anyagcsere"

De mi az, hogy igenis? Ez gyerekes hiszti, nem tudományos érv. Cáfolj meg két PubMed metaanalízist, ami bizonyítja, hogy a belassuló anyagcsere nem létezik, nincs is értelme, ugyanis a biológia törvényei alapján lehetetlen lenne. A nők menstruációs problémáit pedig az extrém kalóriadeficit miatt kialakuló túl alacsony testzsír-százalék, és az ennek nyomán fellépő csökkent hormontermelés okozza.

17 mi az hogy nincs értelme?

Mondjuk nem halsz éhen az az értelme..

HA nem létezne a jelenség nem lenne jojózás sem ÉS itt nem azokra gondolok akik extrém sokat esznek , hanem akik normálisan kezdenek enni mégis visszahíznak.

"Mondjuk nem halsz éhen az az értelme"

De, sajnos éhen halsz. Nem az alacsony kalóriabeviteltől, hanem az ezzel értelemszerűen párhuzamosan együttjáró tápanyaghiánytól.

"HA nem létezne a jelenség nem lenne jojózás sem"

Tudományos értelemben a jójózás sem létezik, mert ezek nem tényleges biokémiai folyamatok. Szimplán arról van szó, hogy a laikusok nem ismerik a szervezetben végbemenő folyamatok hátterét, ezért valami bullshittel adnak rájuk a magyarázatot. Aki diéta után visszahízik, az azért van, mert az illető képes volt hónapokig BMR alatti extrém alacsony kalóriabevitellel koplaltatni magad, amitől le is fogyott, majd a diéta után a kiéhezettség és a tápanyaghiány miatt heti kalóriakereteket képes bezabálni egyetlen nap alatt. Ez persze, hogy hízást eredményez.

Viszont továbbra is csak laikus kommenteket látok. Tanulmányok belinkelését nem. Honnan informálódsz, melyik szakmai portálról?