Egyes emberek hogy tudnak úgy élni hogy nem számolnak kcal-t és esznek normálisan meg amikor ők akarnak és amit ők akarnak és mégsem híznak el?

Vannak emberek akik egyáltalán nem figyelnek ezekre. Mégsem híznak el. Genetika. Gyors az anyagcseréjük. Ennyi.

A baratnőim közt van ilyen, a tesóm is ilyen. Apám is. Annyit és azt esznek amennyit akarnak, nem válogatnak. gyorskaja, édesség, süti, tészták, szendvicsek, csipszek minden nap, nem kevês mennyiségben, nem sportolnak semmit, és nem híznak.

Mi pl anyuval meg nagyon hízékonyak vagyunk, voltunk is kövérek. Borzasztó:( Mindketten megszenvedtünk a fogyásért.

Én több mint 2,5 éve szigorú diétán élek, életmódot váltottam, sportolok, zöldségek, húsok, tojás, magvak, tejtermékek, meg pár kiegészítő, és ezt kell tartanom egész életemben, mert iszonyatosan gyorsan jön fel a felesleg, ha nem teszem. minden kiló mínuszért meg kell küzdenem.

De végülis sikerült lefogynom normális súlyra. Viszont kalóriaszámolgatással nem foglalkozom.

En sem számolok soha kalóriát. Miért is kellene? Szerintem egy kényszeres dolog, de ez csak az én egyéni véleményem, én biztos nem akarnám magam ilyenekkel lekötni, beszabályozni.

Egészségesen étkezek (80-20 szabály szerint), heti 5-6 alkalommal sportolok minimum egy-másfél órát és fitt vagyok, jó formában vagyok, nem hízok.

Van értelme számolgatni, de max a makrókkal együtt ha már valaki csinálja. Persze csak ha komoly elképzelésed van a fizikumoddal kapcsolatban, egy “hobbi sportoló” mint az ide kommentelők nagy része nyilván nem számolja, mert nincs rá szükségük.

A kérdésre a válasz pedig szimplán genetika ebben az esetben.