fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Egy 117 kg-os nő, hogyan...

Egy 117 kg-os nő, hogyan kezdje el a diétát, fogyókúrát?

Figyelt kérdés
Kérlek, segítsetek! Nagyon kétségbe vagyok esve! Bár tudom, hogy Én tehetek mindenről!
2010. jún. 6. 20:06
1 2 3 4 5 ❯
 1/48 anonim ***** válasza:

Mozgással (úszás, séta) és lassan kezd el az étkezésedet átformálni. Sok zöldség, gyümölcs, baromfihús, minél kevsebb tészta, kenyér, péksüti, édesség, fagyi, csoki.

Hány éves vagy? Van betegséged is? Szerintem érdemes orvos tanácsát is kikérni.

2010. jún. 6. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/48 A kérdező kommentje:

Köszönöm a gyors választ!

27 éves vagyok! És most nagyon kétségbe vagyok esve.

2010. jún. 6. 20:12
 3/48 A kérdező kommentje:
Betegségről nem tudok. A cukrom teljesen normális, a vérnyomásom is.
2010. jún. 6. 20:12
 4/48 anonim ***** válasza:

háziorvosi kivizsgálással!!!!!!!!!!!!!!!!


aztán mehet a séta, úszás...később bringázás


de nem ártana, ha egy dietetikus összeállítana egy személyre szabott étrendet is a sport mellé


ja és ne 2 hónap alatt akarj fogyni, hanem inkább 1,5 -2 év alatt, hogy a bőröd ne menjen tönkre és ne lógjon majd rajtad

2010. jún. 6. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/48 anonim ***** válasza:
Mitől estél kétségbe? Úgy általában vagy kiváltotta most hirtelen valami? Van párod? Hátha együtt könnyebb lenne fogyózni:) vagy esetleg barátnővel összefogni.
2010. jún. 6. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/48 anonim ***** válasza:

na figylej!

a szitu hasonló

118 kg, 16 éves fiú voltam márciusig

januárban elkezdtem a norbi duci tréning 2008-at, kaja 6 után nuku, édesség nem létezik, cukros üdítők szintén.

kevesebb kajával(kisebb adagok), kevésbé zsíros élelmiszerek fogyasztása.

3 hónap alatt 13 kg mínusz


igaz azóta nem nagyon foglalkoztam a mozgással, de ezzel a diétával legalább tartom a súlyomat. (most kb. 105 kg)

2010. jún. 6. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/48 anonim ***** válasza:
Szia! Semmi baj, ha már meg van az akaratod!!! :) Én úgy tartom magam formában, hogy futok, s pl nem eszek tésztát, vagy kenyeret. Számodra a sétálás lenne az egyik feladat! A másik otthoni torna. Vagy még a porszívózás is jó, hisz tök sok kalóriát lehet vele elégetni. Fel a fejjel!
2010. jún. 6. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/48 A kérdező kommentje:

Van párom, 8 éve. Ő is fogad el (állítólag).

Utálom most nagyon magam, mert itt a nyár...

Futni nem tudok, nem birok, mert lúdtalpam.

2010. jún. 6. 20:20
 9/48 A kérdező kommentje:
*így
2010. jún. 6. 20:21
 10/48 A kérdező kommentje:

Lúdtalpam van.

Bocsi, de most nagyon szomorú vagyok és ezért írok össze-vissza.

2010. jún. 6. 20:22
1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!