Egy kicsikét kéne fogynom,de időm viszont nincs arra hogy lejárjak a terembe.
Ezért elég lenne az hogyha tk kenyeret vinnik iskolába , és csak délelőtt ennèm meg sok gyümölcsöt délelőtt meg reggelire egy kiadós tojásrántotta, ebédre csirkemell kis rizsel. Vacsora salata es csirkemell es sok zoldseg. Semmi cukor.
Jól hangzik, szerintem menne, igen. Nem kötelező a mozgás a fogyáshoz (főleg pár kiló és nem sok izom esetén nem esélyes a nagy izomvesztés így sem, ha jó az étrend), persze az egészséges életmódnak része ez, így valamit mindenképpen mozogj, ha nem is sokat és csak hétvégén, akkor is.
2018. jan. 18. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
3/16 anonim válasza:
Persze, hogy lehet. ha kevesebb energiát kap a szervezet, mint amennyit elhasznál, akkor nincs más választása, mint fogyni. Hogy a kenyér teljes kiőrlésű vagy sem, fogyás szempontjából mindegy, mert a kalóriaértékük ugyanannyi. De amit összeírtál, nagyjából jó. Persze a legjobb egy pontosan összeállított étrend lenne.
2018. jan. 18. 19:04
Hasznos számodra ez a válasz?
4/16 anonim válasza:
Ha mozogsz rendesen, ehetsz bármit és nem fogsz hízni. Ha nem mozogsz, akkor ehetsz bármit, talán még fogyni is fogsz, aztán plöttyedt leszel.
2018. jan. 18. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
5/16 anonim válasza:
Ha eddig rossz volt az étrended, akkor tudsz így fogyni, de azért igaza van azoknak akik mondják a mozgást. Szebb alakod lesz tőle és nem kell naponta 10km-t futni meg edzőteremben küzdeni a súlyokkal. Annyi sport van. Valamit biztos élveznél :) Már csak egy kis jóga, vagy tánc is sokat tud számítani. :)
2018. jan. 18. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
6/16 anonim válasza:
Lehet fogyni mozgás nélkül is.
Nem kell sok gyümölcs!
Ha kiadós tojásrántotta a reggelid, akkor minek vinni bármit is az iskolába?
2018. jan. 19. 13:24
Hasznos számodra ez a válasz?
7/16 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszokat:)
Utolso altalaban reggel fel 8 tol delutan 4 ig vagyok van hogy 5 ig szoval , valamit kell vinnem iskolaba is hogy ne haljak ehen.
2018. jan. 19. 16:10
8/16 anonim válasza:
Jó étrend a fogyáshoz, de nem ehetsz minden nap ugyan azt. A cukrot se vond meg magadtól teljesen, és végleg. Nem kell a teát vagy kakaót keserűn innod hogy fogyj. A csirkemell kiváló, ám bizonyos vitaminok ne felejtsd, zsírban oldódnak. A mennyiségre figyelj, és a közérzetedre, mert az jelez.
2018. jan. 19. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
9/16 anonim válasza:
Minek írnak ide ilyen világtalanok?
Azzal kell kezdeni minden diétát, sőt egyáltalán az egészséges táplálkozást, hogy meg kell vonni magunktól a cukrot!
Ez az első lépés!
2018. jan. 19. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
10/16 anonim válasza:
9/9 ha nem látnád, 8-as válaszoló nem egy kiló cukrot írt a teába, hanem hogy nem muszály keserűn inni. Nyilván figyelemmel volt a kérdező tanuló mivoltára.
Az agy a szervezet legnagyobb energiafogyasztója, még az izmok sem igényelnek annyi cukrot és oxigént a napi működéshez, mint az agy önmaga. Az elsődleges energiaforrás, amiből az agy képes táplálkozni, az a cukor. Nem az úgynevezett asztali cukor, amit főzéshez használunk, hanem a gyümölcscukor, azaz glükóz, amit az anyagcsere állít elő az étellel bevitt asztali cukorból és szénhidrátokból. Ezért van az, hogy egy pohár édesített ital is lehet rövid távú memória gyorsító. Mindamellett túl sok cukor fogyasztása már károsan hat a memóriára.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: