1 hónap alatt szeretnék le fogyni 6 kg-t! Tudnátok segiteni valami étrendel .!?
Figyelt kérdés
2015. aug. 19. 19:17
1/4 anonim válasza:
Nekem van két gyönyörű és hasznos módszerem.
1: Mozgasd a fejed jobbra és balra. Ezt a gyakorlatot mindig csináld meg amikor valaki étellel kínál.
2: Egy pohár víz. Ha enni akarsz akkor igyál egy pohár vizet.
2/4 anonim válasza:
Szia ! 1 hónap- 6 kg nem tűnik nehéznek ! Én mikor 1 hónapig jártam edzeni és mellette kajáltam is, elég gyorsan fogytam !
Szerintem ha reggelizel rendesen, pici ebéd, vacsi nincs , mellette sétálsz, ha teheted futsz, pici torna akkor tuti !
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kerüld a szénhidrátot (kenyér, tészta, rizs, krupli, édesség). Használj édesítőt. És egyél pudingot, ha nem bírod ki édes nélkül. És ne egyél olyat, amin nem látod, hogy miből van. Egyél nyers/párolt/sült zöldségeket és húst. :) Ennyi. Koplalni felesleges és úgyis visszahízod.
4/4 Optipolar válasza:
Kerüld a szénhidrátot (reggelire max 2 fél szelet pirítós sonkával), egyél natúr sült húst (ne legyen rajta panír), sok zöldséget és gyümölcsöt, de a legfontosabb ezek mellett a mozgás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!