2 hónap alatt heti 4x30 perc futással kb hány centit tudok a combomból fogyni?
Figyelt kérdés
Már nem eszek 4 hónapja semmi hozzáadott cukros és fehér lisztes kajcsit. De nem veszek észre magamon semmi változást. 162 cm, 52 kg vagyok és az összes háj a combomon, vagyis egy pici a csípőmön van. Nagyon aránytalan a testem: a kulcscsontom rendesen kivan, ahogy 2-3 bordám is mindig. De a combomból(és a fenekemből) a fenébe sem akar lemenni. Sok salit eszem, napi 2 l vizet iszom, bár suliba mindig telj. korl/ rozsos kenyeret/ kiflit viszek. (Kenyer 4 szelet, kifli 2 db) Ezekkel lehet a baj? Írnátok még esetleg tippeket amikkel le tudnék a combomból dobni pár centit?2016. ápr. 25. 22:25
2/13 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem objektíven mondhatom, hogy nincs vastag combok és fogynod sem kell. Formásodnod "kéne" (ha akarsz). Ehhez a futás kevés lesz. Súlyzós erősítő edzés,vagy ha nagyon fázol a súlyzóktól,akkor Pl. Péntek Enikő videói. Ja és a szép formás izmokért enni is kell rendesen. A csirke-rizs alap... ;-)
4/13 anonim válasza:
válasza:Először is testképzavaros vagy, nem hogy baja van, kifejezetten szép
Aztán a futás kardio folyamat, ha zsírt szeretnél égetni ahoz aerob tartományba kellene maradni..
Aztán.. a kulcsontodból akarsz fogyni vagy mi?? a csont nem fogy és amúgy sincsen neked semmi bajod
És egyébként is a makrókat kellene átszámolnod (ha fogynod kellene) fehérje ch zsír..
6/13 anonim válasza:
Kimondottan szép, formás combjaid vannak. Én futás helyett inkább valamilyen súlyzós edzést vagy alakformáló órát választanék.
7/13 anonim válasza:
válasza:Most lehet, velem van a baj, de én semmilyen felesleget nem látok. Vagy az lenne a baj, hogy a feszítőn van egy nagyon minimális kis izom?
8/13 anonim válasza:
válasza:Szerintem először az agyadat kellene átformálni.
9/13 anonim válasza:
wtf? 52 kilóból minek akarsz fogyni? tök jól nézel ki
10/13 anonim válasza:
válasza:Vékony a combod. Nem látod reálisan magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!