Le lehet fogyni másfél hónap alatt 6-7 kilót?
Figyelt kérdés
Az utóbbi időben feljött rám némi felesleg, és szeretném június közepére leadni ezt a 6-7 kilót.
Természetesen edzeni edzenék mellette :)
Miket ne egyek, és milyen edzést tudnátok ajánlani?
2016. ápr. 25. 19:19
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Én is ennyi idő alatt akarom ledobni a feleslegemet(10kg).:)
Annyit tudok, hogy semmi cukor, liszt, péksütemény, tészta, krumpli.
Sok zöldség, gyümölcs, túró, cottage, husi.:) Ja meg VÍZ:D
2/7 anonim válasza:
Szia lehetséges, én küzdő sportot csinálok ahol van hogy 1hét alatt le kell dobni 5kg is, lényeg hogy figyelj mennyit eszel,hányszor naponta és mit. Próbáld kizarni az edesseget meg cukros ételeket és italokat, figyelj a zsíros kajakra, próbálj több fehérjét enni pl csibemellet naturon megsütve meg ilyeneket és ha mész futni akkor öltözz jól be hogy minél többet izzadj,és ha nagyon gyorsan akarsz fogyni azt is figyeld hogy mennyi vizet iszol :)
3/7 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat! <3
2016. ápr. 25. 20:29
5/7 anonim válasza:
Figyeld mennyi vizet iszol" Ez miért fontos? Ha mondjuk nem szeretek inni és csak muszájbol teszem, de mellette sportolok akkor mi a jelentősége mennyi az elfogyasztott víz ? (Bocs kérdező de ezen most megakadt a szemem és tényleg érdekel)
6/7 anonim válasza:
Kérdezd meg sport edzőt majd ő többet mond neked a víz fogyasztasarol:)
7/7 A kérdező kommentje:
A víz fontos az anyagcseréd helyes működéséhez, gyorsabban és gördülékenyebben működik az anyagcsere, ha 2-3 liter vizet iszol meg egy nap, mintha csak 1-1,5 litert. Ne kérdezd miért, ez az élet rendje. Ugye amit izzadással, pisiléssel kiadsz magadból vizet, vissza kell pótolni(biológia óra).
Ha pedig valaki fogyózik, a gyors anyagcsere nagyon fontos.
2016. ápr. 26. 21:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!