Szerintetek sokat ettem ma? Min változtatnátok a helyembe?
19 éves lány vagyok 173cm és 50 kg ( 12 kg-ot fogytam az utóbbi fél éve, és ezt szeretném tartani amennyi most vagyok)
reggeli: Ceres barna kenyér 1 szelet , vajjal , és 1 szelet sajtal
délelött: 2 csomag Jó Reggelt keksz
ebéd: fél adag lecsó , fél korpás zsemlével , és 1 szelet Ceres barna kenyérrel
délután : 1db Spar Bio müzli-narancsos
szoval nem fogyni szeretnék hanem ezt a súlyomat megtartani ahoz jó ez a táplálkozás? mi a véleményetek
válasza:
válasza:Majd megszereted. Sajnos azok az emberek, akik rászoktak az agyoncukrozott, függőséget oko egészségtelen szemétre, azoknak szinte természetes, hogy nem jönnek be az egészséges, minőségibb táplálékok. Én is így voltam vele. Hozzá tudod magad szoktatni, aztán a végén már jobban esik, mint a keksz.
Amúgy érdekes, hogy jóreggeltet eszel meg kenyeret, meg müzliszeletet, de a lecsó, az csak fél adag. Ami az egyetlen értékelhető kaja.
amugy 2 hónapja igy eszek és nem hiztam vissza
de mindenképpen leváltom a kekszet szerintem natúr joghurtra és zabpehelyre
válasza: válasza:Reggelire tudsz enni még főtt tojást, főtt húst-ha nem eszel húst akkor körözött, zöldségkrémek, csicseriborsó krém, zöld fűszeres túrókrém stb, meg zöldséget is mellé.
délelőtt mondjuk fél literes kefir, ha kekszet akarsz akkor korpovit keksz
vacsorára tojásos rántotta, túró stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!