Hogyan kezdenétek hozzá a helyembe? Van / Volt más is ilyen helyzetben?

Ha 65 kilósan terhesnek nézel ki, akkor lehet fel kéne keresni egy dokit. Nem biztos, hogy zsír az, hanem lehet daganat is.

Kérd meg a családodat, hogy egyenek veled. Csak mert jó kaját esznek, az nem lesz diéta. Mindenkinek jobbat tenne, ha normális kajákat ennének, mert valljuk be, hogy a magyar konyha nem az igazi.

Egyébként kérd meg a családodat, hogy minimum annyit változtassanak, hogy tk kenyeret vesznek normális helyett és nem vesznek üdítőket, sütiket stb.

Azért korog a gyomrod, mert valószínűleg pocsék kaját eszel. Nézz utána a neten a rostoknak és próbálj sok rostos kaját enni. pl: tk kaják (rizs, kenyér stb), avókádó, különféle gyümölcsök és zöldségek.

Miért nincs aszthma gyógyszered??

És ha nem megy, akkor végezz olyan gyakorlatokat, amik nem fullasztanak ki. Lassú láb emelgetések, vizes palack emelgetések nem kéne, hogy nagyon oxigént használjanak, bár igazság szerint pont, hogy az-az ami fogyasztana...

Nem tudok mit mondani, bocs, hogy nem sok értelme volt a hozzászólásomnak.

Kicsit sok a kifogás!

Nem kell futni, hanem elég a kocogás vagy intenzív séta, de az heti 5x1 óra legyen.

A diétás étkezéssel rengeteget lehet spórolni, hiszen nem veszel vacek üdítőket, pudingokat, csokikat, kenyereket. Ezeket mind meg tudod sporolni. Helyette tudsz venni idény zöldségeket, gyömölcsökat, amelyek egyáltalán nem drágák.

Én már a te korodban tudtam főzni, magamnak is csináltam kaját. De ha anyukám főzött mondjuk zöldbabfőzeléket, akkor még a rántás előtt kértem, hogy neked szedjen ki egy adagot, és úgy ettem meg.

Nem kell csirkemellet enni, bármilyen hús jó, csak ne legyen rántva, egyszerűen a te húsodat csak natúran meg kell süni, a többiekét lehet rántani.

Ebben semmi nehézség, plusz költség sincs.

Én is asztmás voltam. Annyit futottam mindig, amennyitől már elkezdtem enyhén fulladni, de még nem durvult el. Aztán szép lassan kitolódik ez a határ, még végül észre sem veszed.

A csirkemell, zöldség meg abszolút nem drága. Ezt csak azok állítják, akik elszívnak napi 1 doboz cigit, péksüteményeket reggeliznek, bulikba járnak a hétvégén.

Mindezeket kihagyva még olcsóbb is az egészséges kaja. Főleg, ha azt nézem, hogy én kb. egyszer megyek dokihoz, akkor se megfázás vagy akármilyen járvány miatt, hanem mert vérképet nézetek, vagy mást vizsgáltatok meg.

Szóval ne hidd, hogy az egészséges élet a gazdagok kiváltsága.