Lenne valakinek kedve együtt fogyózni? Mondjuk mostantól kezdve 2 hónapig?

nekem ma

reggeli 5 zabfalat

tizorai egy alma

ebed turo rudi

uzsi kigyouborka

vacsi rizs + frankfurti virsli sajttal... nekem a sajtrol kellene lemondani...

a mozgast letudtam takaritassal es lomtalanitassal :) de holnap mar visszamegyek edzeni, ugyhogy kicsit megnyugszik a lelkiismeretem :)

Aniko: kitartas! menni fog az, oszd be, hogy ma egy csik, holnap egy csik... es nem tudom, nem tudod megmondani a lanyodnak, hogy most egy darabig ne hozzon neked csokit mert fogyni szeretnel? mert nalunk pl Apukam tulsulyos es szerintem mar a szamat ragasztana be, hogy hagyjam beken a fogyni kell dumammal, mondjuk en tenyleg allandoan piszkalom szegenyt, hogy mit ehet es mit nem..szerintem egy gyerek is megerti ezt es neked is bizti jo lenne ha tamogatna, na persze nem olyan hibbant modon, mint en :D

Alyna

A fekete rizst majd kóstold meg, nekem ízlett, de olyan furán néz ki :)

Én próbálom magam tartani a szénhidrátban szegényebb kajákhoz, meg az édességmentességnek. Azt hiszem viszont ez csak arra jó, hogy ne hízzak tovább, fogyni nem fogok tőle, hiába a mozgás is. Szóval valami radikálisabbat kéne keresnem, bár éhezni nem akarok azért. Anikó így tényleg nehéz dolgod lesz, de ne add fel :)

nekem reggeli 5 zabfalat

ebed: turo rudi

uzsi kigyoubi + 2 zabfalat

vacsi rizs + 2 virsli + sajt

mozgas 1 ora ugetes

Alyna

Hogy haladtok? Én úgy érzem magam mintha kövérebb lennék mint voltam,ami elméletileg lehetetlen.

Yamani

hasonlo a cipo ugyhogy abbahagytam a nagyon egeszseges dietat es inkabb a jol bevalt " minel kevesebbet" eszek modszerrel folytatom... akkoris 50 kilo leszek ha a fene fenet eszik is :)

Alyna