Ez a étrend jó fogyáshoz?

ez úgy szar ahogy van...

ADataidat nem írtad le ezért nem tudom mennyi ch és fehérje kell neked. nos a reggelinek kell a legbőségesebbnek lenni, ezért fehérjedús reggeli kell. Amit te leirtál, lehet hogy fogyni fogsz de a szervezeted tönkre teszed, nem lesz erő, ami működtesse, ezért a fogyókúra nem arról szól hogy keveset kell enni, hanem tudatosan táplálkozni. Tehát reggeli legyen bőséges fehérjében teljes kiörlésű pékárúk , mellé csak és kizárólag csapvizet szabad inni, mert a citromos víz és a zöld tea tele van rakva cukorral, ami fogyókúrázáshoz nem jó. linkelek két étrendet, ami bevált jó és nem muszáj hozzá táplálék kiegészítőt szedni itt a fehérje porra gondolok, ha nincs rá pénzed.

[link]

[link]

Ő... citromos víz: Fogsz egy pohár vizet, és bele facsarsz citromot.

zöld tea: Forró víz+ teafű.

Hol a cukor?:D (már ha a kérdező nem a boltira gondolt)

Egyébként a többiben egyet értek, ez tényleg katasztrófa.

Kezdve a reggelivel... Tudom hogy állati finom (amíg fogyóztam én is ettem, most hogy nem fogyózom, leszoktam róla.:D) de baromira nem diétás. Ha azt képes vagy megenni, ehetnél normálisan is..

Ráadásul sokkal több fehérje kell.

Nem, ez így tarthatatlan.

Ez pont arra jó, hogy néhány nap után összeessél, vagy pedig farkasétvággyal kizabáld a hűtő tartalmát.

Ezek az etrendek nekem is nagyon tetszenek, koszi!!! :)

Kerdezo, reggelinek a zabpehely is jo valasztas lehet gyumolccsel es mezzel, mert energiat ad, laktat es egeszseges :)

Teljes kiörlésű pékáru????

Szerinted hol lehet valóban telj. kiörl. pékárut kapni, és annak milyen íze lehet?

A valódi telj. k. pékáru majdnemhogy ehetetlen lenne. Nem véletlenül kevereik sima liszttel meg minden egyéb rossz alkotóelemmel.

Zabpehely jó választás lenne reggelire. Vízben vagy fél víz fél tej, vagy csak vízzel megfőzni, ami hamar megvan. Aztán lehet bele tenni édesítőt, vagy eritritolt, ami nem olcsó, de nem kémiailag előállított vacak édesítő, aztán tehetsz bele fahéjat, kevés kókuszreszeléket, almát, esetleg banánt. Tök finom.