Fogyáshoz jó ez az étrend? 165 cm vagyok 105 kg és nő! Legalább 30 kg a feleslegem először szoba kerékpároznák majd torna!
Figyelt kérdés
Reggeli 10 dkg zabpehely 4 tojásfehérje 2 sárgával Tízórai 10 dkg barna kenyér 10 dkg pulykamell sonka Ebéd 10 dkg lencséből vagy babból főzelék Uzsonna 30 dkg burgonya 1 pohár kefir Vacsora 10 dkg barna kenyér 3 tojásfehérje Összesen: 275 g szénhidrát,100 g protein2013. aug. 25. 12:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon sok. Ezzel nem fogsz fogyni. Max. nagyon lassan.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:sok a szénhidrát.
Ugyanilyen paraméterekkel indultam. A szénhidrátot lecsökkentettem max. 120 grammra. 100 alatt estére piszkosul elkezd fájni a fejem. Tehát a 110-120-as értéket lőttem be.
sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!