fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Edzésterv? Segitség, kérlek!

Edzésterv? Segitség, kérlek!

Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem edzőterembe járni, de szükségem lenne egy megfelelő edzéstervre. 16 éves , 163 cm, 55 kg-os lány vagyok. Fogyni, alakot formálni szeretnék, de főként a láb, fenék, has részeket akarom megdolgozni. Segitsetek, hogy hány órát, mennyi ismétlésszámot, egy héten hány napot edzek? Fontos lenne! Köszönöm.

#edzésterv #16 éves
2013. febr. 6. 18:14
 1/3 anonim ***** válasza:
Érdemes pár alkalomra edzőt fogadnod aki ezeket pontosan meg tudja neked mondani... ha ezt nem akarod, a Rubint Rékának vannak kártyái edzőtermi edzéshez.. talán indulásnak jó lesz
2013. febr. 6. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Milyen kártyákra gondolsz?
2013. febr. 6. 18:53
 3/3 Awful11 ***** válasza:

A fogyáshoz szálkásító diéta és aerob edzés kell!! A súlyzós edzést az aerob előtt kell végezni!

Itt találsz jó edzésterveket:

[link]


Szerintem ez megfelelő lenne neked:

[link]

2013. febr. 6. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!