Hogyan fogyhatnék le? Kórósan elhízott vagyok.

Nem tudom eldönteni, hogy a tisztelt TaplalkozasHarcmuves felhasználó csak egy nagyon jó troll, vagy ezeket tényleg komolyan gondolja-e...

Végül is csak 2 olyan dologról próbál mindenkit lebeszélni amit az emberiség nagyon hosszú ideje fogyaszt.

41. válaszoló - ne hazudj, vagy hazudj jól.

az emberiség csak pár évezrede termel gabonákat, tejet. csak pár évszázada nemesítette ki a mai gabonákat (vagy még kevesebb ideje, szintén a ma elterjedt marhafajtákat).

csak néhány évtizede tesznek az élelmiszermérnökök glutént, szóját az ételekbe, pl. update liszt, stb.

Tehát recens a nagy glutén fogyasztás.

Régen nem volt ekkora divat a ch fogyasztás (előttem írták, a cukor felviszi a vércukrot, terheli a hasnyálmirigyet stb. ez a keményítőre is igaz) Ezen mit nem lehet érteni?

Régen ettek keményítőt (gabonákat)? Tejet? Betegek is voltak, csak akkor még nem tudták mitől, illetve kevesebbet ettek.

ENNYI.

Én a következőt javaslom:

Reggelente felkelés után, illetve esténként lefekvés előtt hunyd le a szemed pár percig és vizualizáld magadban azt hogy milyen külsőt szeretnél... Ne legyen más gondoltatod. Képzeld el hogy már MOST ilyen vagy, és érezd át, hogy milyen szép, fitt erős, egészséges vagy, és érezd át szívből azt az örömet, amit tapasztalsz.

Ez egy egyszerű, örömteljes, meditációs technika mellyel, mintegy betápálod magadnak tudat alatt a célt.

Nálam nagyon szépen működött. Jelentősen csökkent az étvágyam ami nagyon megkönnyítette a fogyást, s az édességről is leszoktam. A legfontosabb: higgyél benne, higgyél abban is hogy le tudsz fogyni és légy rendszeres.

(21/F)

Önszuggeszció: Oké, de ha valaki ezzel annyit ér el hogy leteszi az édességeket, de mellette kenyeret, krumplit, rizst eszik akkor valójában semmit sem ért el. Tekintve hogy egy kenyér és egy kakaós csiga, cukros tejcsoki között nincs érdemleges különbség!

Fogyni lehet már azzal hogy kevesebb szemetet eszünk, például az édességek elhagyásával. Ideig-óráig jó, már akinek.. Aztán tovább fokozódik az inzulin rezisztencia (hiszen csak az édességeket hagytuk el) és újra elkezdünk zsírosodni. Én tudományosabb és mélyebben átgondolt változtatást ajánlok mindenkinek.