165 centis nők, ti hány kilósan érzitek jól magatokat a bőrötökben?

Utolsó: és még vagyok az antilojális idióta féreg, miután közlöm, hogy a 90 napos diéta hülyeség, és hogy aki Adipexet szed az...retard:D

Én 165 cm vagyok, nemrég lefogytam 52 kg-ra, de nem tetszett, olyan erőtlennek éreztem magam, ráadásul nem is tudtam tartani, csak ha sosem laktam jól. 55-56 kg a nekem ideális, de mindenkinek más :) 21L

167 cm vagyok es kb 60 kg erzem jol magam a boromben...annyi is voltam mindig 58-60...most 72-73 vagyok nemreg szultem de igy sem vagyok kimondottan kover

A másik meg jöttök itt az alkattal csontozattal! oké, lehet van olyan hogy valakinek kisebb a csuklója stb. DE EZ NEM 10 kiló különbség! Max 4-5 kg de inkább 2-3. A másik hogy azért vagy körte alkat mert valószínüleg (visszaszívom ha nem így van) nem sportoltál semmit egész életedbe! A ping pong meg nem sport:). Úszás, futás, bicikli pl! Én érdekes jó alkatú vagyok mert heti 50 kiló métereket futok vagy még felette! Az alak formálható dolog, és te nem körte ALKATÚ hanem ALAKÚ vagy. A kettő más mert az alkat nem formálható!!!

Ja! MÉG LÁTOK ITT DOLGOKAT! A testzsírrol! Na, ha itt lenne pár értelmes ember akkor azok nem úgy kérdeznék hogy: 165 centi vagyok és 56 kiló szerintetek sovány-e vagy dagadt vagyok-e? Hanem azt mondanák mennyi a testzsír százalékuk! Mert 4% alatt mondjuk nagyon kevés nem is szabad az alá menni! Én mondjuk 20% fölé nem ajánlok senki de szerintem 10% körül van az egészséges max +3, -5. Na de hogy visszatérve a súlyra! Honnan tudjam hogy kövér vagy sovány vagy-e? Én régen 10 évesen 45 kiló voltam és 155 centi! És arra voltam kövér! Mindenki azt mondta hogy van rajtam felesleg azt mondták fogyhatnék egy 10-est! Igaz én vékony csontozatú vagyok az is számíthat pár kilót de 5-nél nem többet, és akkor alig volt rajtam izom! Na most jó sok évvel később 10 kilóval könnyebb vagyok és SOKKAL izmosabb. Ez számít. Viszont a lányoknál is lehet izmos lány. Most egy 9% testzsírral rendelkező lányra nem mondom hogy fogyjál mert az izom miatt 165 centihez 56 kiló! Viszont egy otthon ülős TINI lánynak azt mondom hogy legyél 44 kiló! Akkor kb. megvan az a 10% alatti testzsír. És azért is kell alatta mert azért még előtte áll az élet! Biztos hogy még hízni fog! Azért egy tini ne úgy induljon neki az olyan napoknak amikor a munka miatt alig fog bírni egyáltalán aludni hogy 58 kiló ehhez a súlyhoz! Ott van a férfiak közt is! Lance Armstrong 177 centi 71 kg és 8%-nál biztos nincs több zsírja! Most arra nem mondom hogy fogyjon! Mert izmos! Viszont a COD-on nevelkedett überkockának azt mondom ilyen arányokkal hogy -15 kiló zsír + amennyit akarsz izom, de valamit kezdj sportolni! Ezt azért így mondom mert Bradley Wiggins az egyik legjobb kerékpáros napjainkba csak 69 (!) kiló 189 centihez! És mégis izmos! A biciklit valamivel be is kell tekerni 51 kilóméterre óránként és valamivel tartani és kell 50 percig! Csak ő 4-5 százalékos testzsírral rendelkezik mert hegyimenő és ilyen minimálisra le van fogyasztva és mivel neki szálkás kőkemény tartós izom kell nem kell olyan nagy neki elég ennyi is. A másik meg lehet a csontozatába is valami + magasabban azért az emberek kicsit könnyebben könnyebbek (:D:D:D) mert a máj, vese mindikinek ott van súlyként (nem biztos, gondolom ezért). Ezért van hogy 150 centikhez a 35 kilót ajánlják mondjuk egy nőnek! 189 centihez meg már világbajnok kerékpárost is láthatunk 69 kilóval!