Ezzel a fogyókúrával 10-15kg letudnék adni egy hónap alatt? Vagy mennyit tudnék vele fogyni egy hónap alatt? (lent)

Reggelire ne zsemlét egyél hanem teljes kiőrlésű cuccot vagy cukormentes müzlit (nem a Nesquick csokigolyóra gondolok)

Ebédre is valami értelmesebbet mint két virsli, mert ha párolt csirkemellet eszel, vagy salátát, az sokkal célravezetőbb..

Vacsorára legalább jó a joghurt.

Egyébként ettől amit te leírtál fent, csak plöttyedt leszel és állati éhes, lelassul az anyagcseréd és nehezebben fogsz fogyni, mintha sok zöldséget ennél és gyümölcsöt, fehér husit és hozzá salátát.

Te konkrétan éhezetetni akarod magadat, nulla vitaminnal. Párizsi, virsli?? Abba beledarálnak minden zsíros kis falatot.....a zsemle meg minden, csak nem diétás. És egész nap egy deka vitamint nem juttatsz a szervezetedbe.....ennek a "diétának" tényleg nincs értelme, két nap után lehangolt leszel, fáradt éhes, és nem a zsírod fog fogyni, hanem az izmaid is sorvadásnak indulnak. Plöty leszel és erőtlen, de nem csinos vékony.

Hiába akarsz te esténként sportolni több, mint egy órát, NEM fogod bírni, mert ennyi kajával nem lesz energiád..

A zsemle fogyókúrás? Lisztes, az alapból nem fogyókúrás.

EGyébként az ismerősöd, aki egész nap két zsemlét meg poharas levest evett, az koplalt, éheztette a szervezetét, semmi vitamint nem vitt be csak műanyagot meg lisztet. Gratulálok.