Melyik módszer a legeredményesebb?

a fogyás alapjai.. a kalóriadeficites táplálkozás és a teljes testet igénybe vevő, intenzív edzés.

builder.hu alapismeretes cikkét nagyon ajánlott lenne elolvasni!

hát ja.

ha csak a fogyás a lényeg,akkor kalória deficitbe rakod az étrended-persze ha van-fent is tartod végig a diéta alatt és akkor is fogyni fogsz,ha a kanapén fekszel tévét nézve.

az egészség megőrzése a formás test a jó alak meg egy következő kérdés.

Szia

Én is szülés után vagyok egy évvel. Most kezdtek leolvadni rólam a kgok. Ehhez annyit teszek hogy 4 óránként eszek szigorúan, köztes időben csak VIZET iszok. Amikor pedig eszek akkor tészta, kenyérféle, pékárú, krumpli, rízs nuku!! Helyette: zöldség, hús, gyümölcs!!!

És nulla mozgás, vagyis a babakocsis sétát leszámítva, nem végzek aktív mozgást. És működik!!!

12 kg ból még van 5 kg!!! És elérem az álomsúlyomat.

aaaj 72%-os, ne legyél már ilyen lelombozó, miért kell mindenkinek beszólni? :D

ha mozgás nélkül fogy, miért az izmából fogyna? kit érdekel hogy nincs izomstimuláció, és a test a fölösleges izomszövetet leépíti, ezzel senki nem foglalkozik, mit kell mindenkinek ezt írni?

olyan nagyokos vagy mint aZaczél, mi? :D

Acz.

:)