A "NAGY ZABÁLÁS" teszt! Vissza lehet e hízni 1-2 nap alatt vagy sem?
Sziasztok,
Minden napos látogatója vagyok ennek a fogyi kategóriának,rengeteg segítséget kaptam már innen és én is próbálok segíteni tapasztalataim alapján ahogy csak tudok.
Viszont az elmult időszakban kezdett nálam elszakadni a cérna bizonyos kérdések láttán,mivel minden harmadik kérdés ezzel kapcsolatos volt. Csak pár példa:
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__23..
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__22..
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__20..
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__19..
És ezek még csak a lájtosabbak...
Teljesen kiakadok azon,hogy sokan sírnak ha véletlenül többet ettek aznap egy sütivel,megettek egy rántotthúst vagy volt olyan is aki el volt keseredve, mert este megevett egy joghurtot almával és azt hiszik hogy most minden tönkrement és visszahíznak.
Az elhízáshoz nem az az egy két nap bőséges étkezés vezet,hanem hosszú hetek,hónapok minden napos sütizései,chipsezései a jó zsíros magyaros ebédek vagy gyorskaják fogyasztása.
Szóval,a lényeg hogy most hétvégén,ezen teszt alatt bebizonyítom hogy 1-2nap töménytelen mennyiségű "szemét" étel elfogyasztása után, nem lehet hízni.
Pár nap alatt visszaáll a normál súly,úgy hogy utánna nem koplalok,nem tartok víz,gyümölcs vagy egyéb idióta napot,hanem visszaállok a normál megszokott étkezésemre. De ez a némi súlytöbblet sem a felszedett zsír miatt lesz, hanem amit beviszek ételnek és italnak a súlya miatt.
Amit rólam tudni kell: 23/L 170cm/54-55kg vagyok. Kalóriaigényem heti 0,5kg fogyáshoz: 1583 kcal
Alapanyagcserém: 1376
Súlytartáshoz szükséges kalóriamennyiség:2133kcal
Most március óta 31 kg-tól sikerült megszabadulnom kalóriaszámolással és heti átlag 6óra elliptikus tréner vagy futás-gyors gyaloglás(futópadon) kombó segítségével.
Most súlyt tartok napi átlag 1300-2200kcallal,mikor hogy jön ki. Pl hétvégente 3000kcal is összejön. Havi 1x vagy ünnepnapokon pedig 1-2nap korlátlanul eszek,mint majd most :)
A teszt alatt folyamatosan mérem a súlyom, összeírom mikor miket eszek és azoknak a kalóriatartalmát,esetleg képeket is beillesztek hogy vizuálisabb legyen :D
Remélem ezzel a tesztel tudok majd segíteni,és nem fogtok majd kétségbeesni, hogy ha valamivel többet ettetek a megszokottnál,mert látni fogjátok hogy nincs gáz.
Igaz, én most már nem diétázok,csak súlyt tartok,de a diétám idején is csináltam ilyen napokat é egyáltalán nem zavart bele a fogyás ütemébe,sőt!
Ha érdekel az eredmény akkor majd látogass vissza mert,folyamatosan írom az adatokat. Írom az elmúlt pár napi étkezésemet,a zabanaposat és a zabanap utáni pár napot is.
Hogy meg legyen a kérdés is: Szerintetek hasznos lesz ez a teszt?
válasza:
válasza:@Utolsó - alapvetően normálisan kajál, pár nap alatt meg nem tud elhízni.
Kérdező - te tényleg nagyon sok szemetet bevállalsz a teszt miatt. erre még én is azt mondom hogy JÉZUSOM! de biztos nagyon finomak, úgyhogy egs.!
válasza:Ezt majd mind betermeled? Én se vagyok épp kisétkű, de minden elismerésem. :D Csak rosszul ne legyél!
Hasznos kísérlet amúgy, tényleg baromi fárasztóak ezek az "úristen, elrontottam a hétvégémmel mindent?" kérdések.
Megjöttem:) Mondanom sem kell...rosszul vagyok. Fura mert ez nem tart sokáig,fél óra ás már is ismét éhes vagyok.
Pár kép a délutáni felhozatal egy részéről:
Nutellás palacsinta: [link]
Rakott palacsinta,benne,lekvár,dió,mák,túró meg valami hab,na ez nagyon pöpec volt :)
Kalóriaszámolással hadilábon állok,mert pl a palacsintákban és a sütikben lövetem sincs mennyi kcal lehet. De mindent lemértem és majd hozzávetőlegesen összeszámolom.De tuti 10ezer felett van.
A másik az hogy bármennyire is iparkodtam,nem tudam megenni mindent egyszerre,pedig max 5percig lehetett engem úgy látni hogy valami ne lógott volna ki a számból,úgyhogy a mai és a holnapi napot összevonom és úgy számolom ki a kcal értéket.
Reggeli súlyom: 54,4kg
Most a súlyom: 55,4kg
Hmm...de tudnék így élni minden nap :D De hétfőtől visszaáll a kalórialimites étrend. :/
válasza:Szép jóreggelt mindenkinek.
Tegnap este még megmértem a súlyom,egy kiadós vacsi után : 56.2kg volt.
Ma reggeli súlyom(nagydolog előtt,mivel a diétám óta csak kb 4naponta van székletem,ezért erre még várni kell kicsit :D): 55.00kg.
Tegnap este,valami eszméletlen rosszul lettem,de szerencsére nem jött a kis vuk :) Ma a tegnapi maradékból falatozgatok,már túl vagyok egy kis lángoson,tejfölös bagetten,lekváros buktán és egy csomó fornettis csodán,most meg rá vagyok kötve a nutellás üvegre meg egy zacsi szaloncukorra,de hallom már hogy a hűtőből hívogat a kókusztekercs és a diplomatakrémes :D
Kalóriákat nagyjából összeszámoltam már ami a 100%termékre vonatkozik. Este meg összevetem hogy ebből mit sikerült és mit nem megenni,majd újraszámolom és leírok ide mindent.
További szép hétvégét!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!