A "NAGY ZABÁLÁS" teszt! Vissza lehet e hízni 1-2 nap alatt vagy sem?

Esküszöm, meghajolok előtted!!

Már hallottam hírét egy zabálástesztnek, amiben valami csaj 16ezer kalóriát evett meg egy nap alatt aztán visszaállt a súlya... de ez... végigolvastam

KÖSZÖNÖM!! Pont erre volt szüksége a lelkivilágomnak! :D

Hű, én is bírnék ennyit enni :)

Szerinted ha a diétám alatt havonta egy korlátlanos napot beiktatok én is(így legalább a többi napon több erőm lesz betartani a kalóriamértéket), akkor is működni fog? Mármint ha rendszeresen minden hónapban egy ilyen napot. Alapjában véve nem eszek ilyen ételeket a többin. Jó lenne egy szabad nap minden 30 napban :) Csak bírjam anyagilag :DDD

Szerintem a teszt hasznos azért, mert pl én is voltam anorexiás, és akkor tényleg komolyan gondoltam, hogy ha aznap 500 kalóriával többet eszem, máris rám pattannak a kilók, és mikor zabálási rohamok jöttek rám, azt hittem, itt a világ vége, és dagadék leszek holnap reggelre.

Ez rég volt. Azóta köszönöm, tök jól vagyok.

Azt gondolom viszont, hogy a szélsőségek soha nem jók. Sem pedig ha függője valaki bárminek. Függőséggé válhat az is, hogy abban az egy hónapban csak azt az egy napot várod, eszedbe jut minden nap, hogy el fog jönni a nagy nap, mikor bármit megehetsz korlátlan mennyiségben.

Azt nem is említettem emellett, hogy nem csak lelki következményei vannak ennek, de ha már van egy kialakult epekő vagy egy hasi sérv vagy bármi, ami a korábbi elhízott állapotból adódott, és a hétköznapi életben alszik a baj, akkor a zabálás ki tudja ugrasztani a nyulat a bokorból, utána lehet kapni jó kis epe görcsöt, epehólyag gyulladást, hasnyálmirigy gyulladást, kizáródhat a sérv stb.

Miért kell a bajt kísérteni. A testünk arra van kitalálva, hogy persze, minden nap más és más mennyiséget eszünk, van, hogy többet, van, hogy kevesebbet, de túlzott szélsőségekbe nem érdemes esni, mert megterheli mindenképpen a szervezetet, és nem tesz neki jót. Nem akkor kezdődnek valaminek a következményei, ha már a mérleg is mást mutat, hanem már előtte is hatással vagyunk a testünk épségére, minthogy az tömeg szerint mérhető lenne. Vigyázzunk magunkra!

Ez az én véleményem.

Én magam tesztelgettem a zsírcsökkentést, emellett edzésbentartást ( izmok tömegének megörzése) módját. Olvastam rengeteg mindent a neten, valaki ezt valaki azt mondta. Nekem ebből elegem lett és úgy gondoltam összeállítok magamnak egy olyan étrendet és edzést amivel zsírt csökkenthetek. Én úgy akartam ezt, hogy közben néha kajakómázhassak is, és ehessem a kedvenc kajáimat is. Főleg a pizza :) a legjobb...

Fiú vagyok 180 centi magas, 88 kg ról indultam és 74 re mentem le 4 hónap alatt. Az összeállításom lényege, hogy úgy fogyjak és legyek edzésben, hogy heti egy nap megeszek egy 45 vagy 60 as pizzát egyedül, egy átbulizott este után másnaposan ( nem mindig voltam másnapos de ha tudtam úgy csináltam) :D És tényleg ment. A genetikámról annyit, hogy nem a legjobb fajta, mivel könnyen hízok, lassú alapbol az anyagcserém, voltam már kövér is.

Heti 5 edzés, de min 4. Ebből három alkalom sulyzózás, erőnléti féle, és utánna 55( a maradék 5 perc levezető gyorsséta majd lassú séta) perc futás monoton 8- 9 km/h val,megállás nélkül. A többi nap csak a futások, vagy bicikli. A lényeg hogy futás közben ne kapkodjam a levegőt, szinte még tudjak is beszélni, mivel így a szervezet a legnagyobb arányban nyúl a zsírhoz. Persze több zsírégető módszer is van ( intervallum edzés pl.) de futópadon ez igy a legjobb szeirntem. A sulyzós edzéseken meg a kondizás gyakorlatai... A felső testem legtöbb izomcsoportját átdolgoztattam a 3 alkalom alatt. Az étrend pedig egy kalóriaszámláláson alapuló matekozás. Ettem én közbe néha egy szelet pizzát, vagy olyat ami hízlalóbb, de hogy beleférjen a napi 1500 kalória deficitbe. Ami fontos hogy 1200 alá ne essek, tehát min 1200 max 1500. Emellett sok zöld tea, cukor nélkül citrommal néha. Minimum 7 óra alvás is szükséges mert nem bírod az edzést vagy más megpróbáltatás is nehezebben megy (suli, munka, szellemi tevékenységek, szex... bizony könnyebben fáradsz ha nemtartod a kajálást 1200 felett és kevesebbet alszol). Éssss jön a zabálós nap ami feltölt engem. Aznap nemmozgok semmit, semmi megeröltető, és ha lehet otthon maradok és lazulás. Enélkül úgyérezném félig zombi lennék egész héten midnen nap. Hiába eszek 1200 felett, néha kell az a 5-6000 kalória egynap ... ezesetben hetente :D És nekem így sikerült leadnom 14 kilót 4 hónap alatt. A lényeg, hogy közbe jókat is kajálgattam, bulizgattam, élvezni is tudtam az életet, enélkül én nem fogyóznék vagy ilyesmi, mert csak folytonos megvonás ááá hülyeség élvezni is kell. Remélem nagyábol érthető volt. :)

A zabanapokkal (szerintem) az lehet a baj, hogy nem mindenki tud utána visszaállni a kalóriaszámolásra. Én legalábbis tipikusan ilyen vagyok.

Nemrég volt ugye karácsony, napi szinten zabáltam legalább 20E kalóriát. Aztán egyszercsak már január volt, mikor észhez tértem, hogy hé, ezzel le kéne állni... és negyedikén sikerült is.

Mondjuk most betolnék egy tábla csokit, látnám, h nem dőlt össze a világ, szóval holnap is betolhatok egyet, meg holnapután egy hatvancentis pizzát, utána egy üveg nutellát és véééége, visszaszedem az összes kilómat.

Szóval én csak azoknak ajánlom a zabanapokat, akik tudatosítják magukban, hogy ez egy nap, és utána vissza kell térni a megszokott számolásdihoz. :)

És nagyon régi a kérdés, de csak most láttam :D és muszáj volt válaszolnom.

(Egy lány, aki már 45 kilót fogyott.)

ettől a kérdés váltotta ki a bulimiám, ami anorexiába fulladt (Y)

éljen a fogyitopik