fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sok 1 és fél hónap alatt 8kg...

Sok 1 és fél hónap alatt 8kg mínusz?

Figyelt kérdés
2011. szept. 15. 19:25
1 2 3 4 5 ❯
 1/41 anonim ***** válasza:
100%
Csak akkor, ha nem vagy 150 kg.
2011. szept. 15. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/41 A kérdező kommentje:
nem, most 57 vagyok
2011. szept. 15. 19:32
 3/41 anonim ***** válasza:
64%
Hogy csináltad (ha megkérdezhetem)?
2011. szept. 15. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/41 anonim ***** válasza:
100%
Anyám, tényleg, hogy csináltad??!
2011. szept. 15. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/41 piggie ***** válasza:
65 kg-ról lefogytál 57-re másfél hónap alatt?nem vagyok szakértő de sztem elég sok ilyen rövid idő alatt.hány centi vagy?
2011. szept. 15. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/41 A kérdező kommentje:

Egész egyszerű, sokan megijednek tőle, pedig nem rémisztő és nem éheztetés!

Én elsőnek 1200kcal-al kezdtem. (rátérek majd az étel részre is)

Azt csökkentettem, ahogy tudtam, ahogy úgy éreztem, hogy bírni fogom.

Napról napra terveztem mit fogok enni! Mostanra lecsökkentettem 600-700kcal-ra.


Sokak nagyokat néznek a 600-700-ra de, aki okosan tud táplálkozni rájön a titkára.


Elsőnek én mindig a kcal-t nézem egy ételben, illetve a zöldségek kalóriaértékét is szemmel követem.


Általánosságban ilyen egy napom:


Reggel: Kávé

Tízórai: kb 100-150g saláta (paprika, uborka, gépsonka(104kcal 100g) ---> ezt nem egyszerre fogyasztom el, hanem egy napit előre elkészítek reggel tehát összesen a saláta egész napra úgy 300kcal, nagyon durván.

Ebéd: Saláta, instant leves (66kcal marhahús)

Uzsonna: joghurt 90kcal

Vacsora: saláta, müzli szelet.


Napközben abonett amiben 17kcal van csak egy darabban.

Ezt este is lehet enni bármikor... Plusz gyümölcsök.

Én kiegészítem vitaminokkal a diétám, nekem bevált.


És biztosan tudom, hogy amiket most leadtam nem fognak visszajönni, most csinálom 2.-ra!


Remélem segíthettem

2011. szept. 15. 20:46
 7/41 A kérdező kommentje:
170-171cm
2011. szept. 15. 20:49
 8/41 anonim ***** válasza:
Én is igy fogyózom,hogy számolom a kalóriát.De szerintem 6-700 kalória,borzasztóan kevés egy napra.Azt megkérdezhetem hogy a 100-150gr salátát osztod be egész napra??Amiket leirtál,nagyon kevés,de persze Te tudod,gratulálok a fogyásodhoz.Én januárban 5 hét alatt adtam le 7 kg-t,a napi 1500 kalóriával.
2011. szept. 15. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/41 A kérdező kommentje:

Huhh, nagyon gratulálok neked!!!:) Köszönöm hogy felhívtad a figyelmem természetesen nem 100-150 gramm....hanem per étkezés:) 100-150gramm/ étkezés

Igen ez vicces lenne, ha egész napra annyi:)!

Mellette napi 30perc bicikli és karikázás.

2011. szept. 15. 20:57
 10/41 anonim ***** válasza:
80%

*aki okosan tud táplálkozni rájön a titkára


Aki okosan tud táplálkozni, az okosan is táplálkozik. Te nem ezt teszed. 2 lehetőséged van:

- éhezel továbbra is (pillanatnyilag a harmadát eszed a szükségesnek), míg rosszul nem leszel és be nem kerülsz a kórházba anorexiával, ahol felhízlalnak (közben nem menstruálsz, kihullik a hajad, tönkremegy a bőröd meg a körmöd),

- magadtól elkezdesz enni, és a jojó-effektus miatt másfél hónap alatt 10 kilót hízol vissza.


Gratulálunk! Ön máris tönkretette az anyagcseréjét.

2011. szept. 15. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!