Én voltam aki az elcseszte, buta voltam.. Kérdést írta ki, akik válaszoltak rá tudják, most töltök fel magamról képet, akik válaszoltak a kérdésre válaszolnának arra is hogy hány kilot hízzak?

na, ez pl. jó. én hivatalosan is beteg vagyok...

hagyd a cukor pótlására szánt dolgokat, és esetleg kezdj el zabálni! mielőtt/közben izomzatot építesz, nem fog ártani alaból egy kis zsír felvétele!! amit korábban írtál "étrend" cukorpótló sz.arokat tartalmaz, és ha jól emlékszem koránt sem volt dús (és talán teljes értékű sem)

ejnye bejnye lesz!

csak azért válaszolok, mert az én ötletem lett inkompetensnek beállítva.

egy éhező, de vélhetően nem éhhalál szélén álló embert úgy tömegelnék fel 2-3-6 kilóval, hogy ne legyenek szervi működési problémái, mert tudtommal a kritikusan alacsony testzsír SEMMINEK nem tesz jót! növelni a testet pedig igen, zabálással lehet. 4000+kcal elfogyasztását épp ésszel nem lehet, csak ha falhoz vágod a húst, megütöd, és felfalod. vagy nem, lényeg, hogy betolja, sokat, amíg valamiféle egészségesebb szintig fel nem tölti a szervezete tartalékait.

1. utálok ítéletet mondani.

2. lehet hogy segítek vele, ha mégis megpróbálok..

- amit leírtál, jó is meg nem is. egy fogyózó embernek pl. lehet hogy jó lenne, bár fehérje szegény.

- neked nem tömeget kéne felszedned? mert ehhez nem jó.

Kajak ne sértődj meg nem szívózásból mondtam. De egyébként amit leírtál ez az abonett meg joghurt meg 2 szelet slusszpapír vékonyságú sonka.. ez így mi ? plusz elmondanám h elég zsíros vagy, igen ! Látom a képeken, mint a kifutómodellek, hulla vékonyak de mikor mennek a kifutón remeg kezük seggük lábuk mindenük, kő keményen zsírosak.

Sportolnod kell, minőségi táplálékot bevinned a szervezetedbe, és ezzel egyetemben felpörgeted az anyagcserédet ami meg hozza majd az étvágyadat. És ezzel egyetemben felejtsd el az abonettet meg joghurtot meg ezeket a hülyeségeket. egyél minőségit.

Húúh. Elég brutálisan nézel ki.

De 17 éves vagy. Nem hiszem el, hogy a szüleid nem vették észre, hogy 75ről 40 kg-ra fogytál. Engem anyukám már akkor elakart vinni orvoshoz, mikor kb 57-58 kg voltam (szintén 75 kg voltam fogyókúra kezdetén, most pedig 55 vagyok), szintén 165 cm-hez, mert azt hitte anorexiás vagyok.

Nem vették észre, hogy nem ettél?? :O Milyen szüleid vannak, már bocsáss meg..

Amúgy durván 10 kilót kéne híznod. Azt meg még megértem, hogy fokozatosan tudsz csak visszaállni a normál étkezésre, de könyörgöm! Miért abonettet, csirkemellsonkát, párolt zöldségeket és zabpehelyt eszel, mikor azok fogyis kaják? Helyette ehetnél rendes kenyeret, rendes felvágottat, és müzlit, vagy gabonapelyhet. Valamint a cukorhoz, mint édesítőhöz is visszaszokhatnál.