Én voltam aki az elcseszte, buta voltam.. Kérdést írta ki, akik válaszoltak rá tudják, most töltök fel magamról képet, akik válaszoltak a kérdésre válaszolnának arra is hogy hány kilot hízzak?

Én is hasonlóan nézek ki, már kerekebb a seggem, ennyi. Nagyon durva, sajnállak.

Próbálj egészségesen étkezni, nagyobb kcal tartalmú kajákat. Dúsíts zsírosabb tejföllel, tejjel, tejszínnel, magvakat egyél. Édes dolgokat is ehetsz, de ne csak azt. Az amúgy alacsony kcaltartalmú gyümölcsöt turbózd fel mézzel, a tejbe is mehet méz. Egyszerre keveset egyél, és fejben döntsd el, h nem baj, ha hízol.

Ja, és egyelőre ne sportolj, menstruálsz még? Kizárt. Addig ne nagyon mozogj intenzíven, míg 2-3 normális mensid nem volt. Előbb most a peteérés a lényeg, amihez kell zsírt felszedned. Utána már mehet akár a futkosósabb sport is, addig semmiképp sem!

Hajrá!

Az étrended pedig tök jó, ne kezdj el oldalszalonnát meg péksüteményt zabálni, mert csak rosszul leszel - tapasztalat. Nekem most van az, h megeszek egy vajas májkrémes kenyeret (vékony szelet), aztán majd meghalok, annyira fáj a gyomrom tőle.

Főzelékek, joghurt, puding, szendvicsre reszelt sajt (meg mindenhez, amihez illik) natúr húsok. Zöldség-gyümölcs mézzel, dióval, vagy tejszínhabbal. Kakaó, mézes tej. Mákos/diós guba, tejbegríz, tejberizs. Főtt krumpli krémsajttal, krumplipüré, rizs tejszínes öntettel... a lényeg, h könnyen emészthető legyen és ne tocsogjon a zsírban, de mégis plusz kcalt vigyél be.

10-15 kilót kell híznod, mindegképpen.

Viszont ne halgass a többiekre! Nem chipset csokit meg mindenflée egészségtelen ételt kell enned!! Teljes káosz lehet az emésztőrendszered, ha ilyenek beviszel hirtelen, az nagyon nem lesz jó!

Ne halhass itt senkire az étrendeddel kapcsolatban, sok okoskodó jár ide, de igazából aki nem ért ehhez, az tényleg többet árthat mint használ. Menj orvoshoz, ő szépen el fog neked modnani mindent, ír neked étrendet, szóval áletlenül se az itt lévőkre hallgass.

(ezzel nem megbántani akartam senkit, de higyjétek el hogy egy anorexiás szervezete borzasztó gyenge, ezt ovossal kell végigcsinálnia)

77%-os vagyok, tapasztalatból írok. Az orvosról meg annyit, h mikor elmentem hozzá, idézem:

"egyen banánt és madártejet". Ennyi volt a baromi nagy tanácsa.

A pszichiáter sem érti, h fáj a gyomrom a zsírostól, meg rosszul vagyok. Itthon is roborálnának, ha hagynám. De nem hagyom, mert zsíros-édes sz.rokkal tömnének, amitől csak hánynék.

Én most azt eszem, amit megkívánok - többnyire tejtermék, v tejcsoki (imádom), sajt, sajtkrém, gyümölcs. :) A zsírosat pl. próbálom teljesen kiiktatni az étrendemből, mert nem igazán bírom még megemészteni.