Milyen az étrendem? Így fogyni fogok?
Reggelire 50-70 g rozskenyér/tk kenyér + cs.mellsonka + saláta
10 órai: gyümölcs (2-3 narancs vagy 5-6 mandarin)
Ebéd főleg cs.mell vagy hal, köretet nem eszek hozzá, tészta heti 1x van, abból nem eszek meg 100 g-ot.
Uzsi 50 g túró vagy egy kis pisztácia, stb
Vacsi rántotta 3-4 tojásból (zsiradék nélkül) vagy 250 g túró
Napi 35 perc sz.bicikli 30 km/h sebességgel (néha nem minden nap jön össze, pl amikor rosszul vagyok - akkor nem..)
Ez egy vicc,ami itt folyik.A kérdezőnek fogalma sincs a diéta alapjairól és nem is hajlandó róla tudomást venni.A válaszolók fele hiába töri magát,hogy megértesse vele a dolgokat egy köszönömöt nem kapnak annyit se...Elhiheted az akiket te itt próbálsz kiosztani nagyon is tisztába vannak azzal amit mondanak csak néznél végig itt az oldalon egy 50testépítésről szóló kérdést a legtöbb helyen megtalálhatod az írásaikat és alig ha nem,nem hülyeséget írnak ott se.A válaszolók másik fele ugyanúgy ''tudatlan'' csak hogy szépen fejezzem ki magam.
Ajánlanám hogy látogass el a legközelebbi konditerembe és kérd ki egy személyi edző véleményét.Ha ő ugyanezeket elmondaná amiket itt leppurd és márk ne csodálkozz.Aztán neki állhatsz ott is veszekedni,ha még mindig nem látod be,hogy nem tudsz erről az egészről semmit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!