fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez sok egy tinédzsernek?

Ez sok egy tinédzsernek?

Figyelt kérdés

Reggeli: "Egy sajtosrúd és kokúszrúd

Ebéd: "ránttohús rizibizivel és kettő savanyúuborkával

Uzsonna: "rozskenyér és vaj és egy szelet fehér lapkasajt (utána ettem még egyet simán) azután megettem egy ilyen kis kerek nasit ami piskóta volt. Aztán csak pár óra elteltével ettem még egy kis ránttohúst és rizibzit és most egy sajtburgert. Tudom hogy kicsit túl regalom de ilyenkor elkap egyfajta szorongás ha napi 3-adagnál többet edzek



#evés
aug. 11. 22:06
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/31 anonim ***** válasza:
*Bocs, mozgásra
aug. 11. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/31 anonim ***** válasza:
100%
Nem sok ez, csak nem minőségi ételeket eszel. Ehetnél több gyümölcsöt, zöldséget, magvakat, turmixot, és a sajtburger helyett ehetnél valami olyan szendvicset, amiben nem csak szemét van.
aug. 11. 23:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/31 anonim ***** válasza:
100%
A minőséggel van a baj nem a mennyiséggel
aug. 12. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/31 anonim ***** válasza:
Nem az adagok száma számít, hanem a teljes mennyiség, amit pedig jó lenne 5 étkezésre osztani. Ebédre ehetnél levest is, reggelire gyümölcsöt, a sajtburger egészségtelen. Honnan idézted ezeket?
aug. 12. 11:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/31 anonim válasza:
71%

A 'tinédzser' elég tág fogalom, lehetsz 13 éves lány és 17 éves fiú is ez alapján, nehéz belőni, hogy pontosan mi a tested energiaszükséglete.


Ha vigyázni akarsz az egészségedre és a külsődre, ezekre figyelj:

- mindig (!) igyál elég vizet, ne hanyagold el a folyadékpótlást

- SOHA ne koplalj vagy éheztesd magad

- egyél bőven a kedvenc gyümölcseidből, zöldségeidből minden nap

- általában elmondható, hogy az otthon készített étel egészségesebb, mint a bolti/kajáldás

- mozgasd át magad rendszeresen, ha van kedvenc mozgásformád, ne szégyelld kedved szerint csinálni



Itt pedig egy hasznos ajánlás: [link]

aug. 12. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/31 A kérdező kommentje:
A bátyám adta tegnap nekem. De akkor most a sajtburger károkat fog okozni bennem? Anyám nem szokott levest főzni nem ér rá sokat dolgozik ma viszont ettem szőlőt és még fogok is. Meg előtte egy sajtosrúdat ettem semmi mást csak vízet szoktam inni.
aug. 12. 13:12
 17/31 A kérdező kommentje:
16 éves vagyok és fiú eléggé magas és vékony. Ma reggel mozogtam de azelőtt ettem az előző kommentemben felsoroltam miket.
aug. 12. 13:13
 18/31 anonim ***** válasza:
100%

Nem fog benned károkat okozni. Sokkal jobb egy csomó más ételnél.


Ha fiú vagx akkor ez a mennyiség amit megeszel nagyon nagyon kevés.

aug. 12. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/31 A kérdező kommentje:
Én nagyon soknak gondolom minimum háromszor kellene ennem az pont belefér.
aug. 12. 14:13
 20/31 anonim ***** válasza:
100%
Éhezteted magad, komoly étkezési zavarod van, kompenzálsz mint állat, de nem kell pszichológus. Oké, lapozzunk.
aug. 12. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!