Miért nem szabad az alapanyagcsere alá menni?

Az életmódváltás nem arról szól, hogy kartonízű sütit ehetsz életed végéig. Bizonyos szintű tudatosság és kontroll kell. Ennyi. És ebbe belefér a tiramisu meg bármi amit az ember szeret, csak épp napi 1 tepsivel, hanem mondjuk 500grammal. És emellett odafigyelsz általánosságban.

Én a 90-10 szabályt követem. 90%diéta, és 10%ban eszem amit megkívánok. Mondjuk egy hónapos időkeretben.

Ennek szellemében váltottam életmódot és fogytam le elég komoly felesleget. Sok sok sikertelen fogyókúra után tudtam azt, hogy koplalni képtelen vagyok, se az èhséget nem bírom, se az egyéb tüneteket, pl energiahiány, szedülés, gyomorfájdalom, és ha koplalok, már pár hét után elkezd rohadtul hullani a hajam is. Szóval se nem egészséges, se nem élhető ez így. Hosszútávon meg csak feladás és visszahízás az eredmènye, ugyhogy marhára felesleges az egész , és értelmetlen szenvedés.

Több értelme van egy itt ott csalónapokkal megbolondított, egyèbkként diétás( kontroll alatt tartott) életmódnak, új ètkezési szokásokkal, stresszt és, érzelmi evést kezelő technikákkal, következetes edzéstervvel együtt.

Én a magam kárán tanultam meg , hogy miért nem jó kúraszerűen koplalni/ zabálni/koplalni/ zabálni. A fél életem erre ment rá. Meg az egészségem is bánta.

Sok sikert.