125kgról 80kgra sikerülhet ?

7

Én t2023-ban 7000 km-t tekertem le, max a combom és a vádlim lett kicsit izmosabb, de a súlyom nem lett több, nem hogy 10 kilóval. Ennyit nem lehet izmosodni bringázástól.

Persze

115 kilóról fogytam le 110-re majd 98-ra ehhez kellett két három hónap

Időközben ért egy súlyos sérülés egyből leadtam 26 kilót egy másfél hónap alatt de abból már visszaépítettem 12 kilót úgyhogy most azon dolgozom, hogy visszamenjek legalább 95 kilóra de elég nehéz a dolog meg lehet, hogy újra kés alá kell feküdni

8-as, a 30 km bicaj az nudli.

Nálunk 70-80 a hétvégi átlag, mármint egy napra, de 100 felett is szoktunk menni. Sőt, más edzést is csinálok, mégse vagyok full izom.

Egészséges módon, azaz koplalás nélkül Nem valószínű. De mit számít? Hova rohansz? A tartós fogyáshoz élethosszig kitartás, türelem kell, mert csak annak a fogyásnak van értelme amit meg is tudsz tartani. A jojózás a szervezetnek nem tesz jót, márpedig ha koplalással próbàlkozol a gyorsabb eredmény érdekében, könnyen abba lehet belecsúszni. És lehet akár sokkal rosszabb is, ezáltal a helyzet mondjuk 5 év múlva. Tapasztalat.

Akkor már el se kezded ha arre nincs esély, hogy novemberig meglegyen? Maradsz így?

Állj neki normálisan és haladj.

Van rá esély, de ez elsősorban a te akaraterőd kérdése.

Nagyon messze vagy az ideális súlytól, úgy hogy menni fog.

Oda kell figyelni mitceszrl, mit iszol, és valamilyen mozgás.

Egyébként a 80 is elég masszív egy nőnek.

Picit még ezt is faraghatod.

18.

Szerintem a 7-es nem annyira izmosodásra, hanem inkább húsosodásra gondolt.

A sport következtében könnyen elhúsosodik az ember, ami nem probléma.

Sőt. Pozitív.

Én férfiként, szintén 125 voltam. Elkezdtem futni, mozogni, most már 4 éve.

Lementem 95- re.

De bárkivel beszélek, bárkinek a véleményét kikérem, senki nem mond 85-nél többet.

Ez azért van, mert elhúsosodtam.

Természetesen ez nem egyenlő azzal, hogy megizmosodtam.

De ez is nagyon jó, hisza hús az bizony nyomja a mérleget.

1 kg háj, az egy nagy kupac. 1 kg hús, pedig kis kupac. 🤷‍♂️

Hát, az igaz, hogy én is mindig akkor nyomom a legtöbbet, amikor a legtöbbet sportolok.

160 centi vagyok, 60!!!! kiló, senki nem hiszi el, volt, aki azt mondta, “te nem vagy 50 kg se, ugye?”