125kgról 80kgra sikerülhet ?

ha 100 alá bemész már az is siker.

Mindig kissebb lépéseket érdemes megcélozni, ugy előbb jönnek a sikerélmények.

Inkabb legyen 100 kilo május végéig. Utána 90 kiló szeptemberre. Majd 80 kiló decemberig.

Hajrá

Nem lehetetlen.

Volt kolleganőm 136-ról ment le 94-re 1 év alatt.

Azt javaslom indulj el ezen a változtatni akarás úton.

Ne méregesd állandóan magad, elég havi 1 alkalom.

Étrend változtatás és testmozgás. No és hatalmas lelki erő, kitartás.

Ne akard mindenáron novemberig elérni, hiszen figyelembe kell venni azt is, hogy a tested hogyan viseli a változtatásokat, folyamatokat.

Az említett kolegina biza nem egyszer volt rosszúl a hirtelen fogyástól vagy adott esetekben az étrend változtatásoktól, olykor pedig alig tudott mozogni az izomláztól.

Ugyan nem a szívem csücske volt az illető a nem éppen emberséges dolgai miatt, ám a kitartása előtt emelem kalapom mai napig. Tiszteletreméltó!

Még most is megkönnyezem, mert végig kísértük külső szemlélőként, hogy min ment keresztül.

S emlékszem a mosolyára, amikor egyre többet dobott le magáról. Mesélte mindig a nagyobb eredményeket s persze azt is amikor mérleg alapján semmi változás nem volt.

Az azért volt, mert a zsírból fogyott viszont izomzatban erősödött.

Azt pedig tudni kell:

1kg zsír és 1kg izom ugyan súlyra egyeznek, de térfogatban a zsír az több.

Ezért volt az, hogy fogyott, de a mérleg szerint nem.

S ott az én példám is:

Munkahelyre mentem, üzemorvos is látott kezdéskor ugye, rá egy évvel ismét menni kellett hozzá.

Nem hitte el, hogy +10kg van rajtam,merthogy ugyanúgy nézek ki. 3 mérlegre is ráállított és csodálkozott.

Abban az 1 évben ismét elkezdtem bicózni, szedtem fel izomtömeget.

52kg-ról 62-lettem s tartom azóta is ugyanazzal az alkattal.

Miért pont november a célod?