fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha csak sétálok, akkor is...

Ha csak sétálok, akkor is fogyhatok?

Figyelt kérdés

Futáskor a pulzusom 190 lesz, lassú sétával pedig 135-140 -es tartományban marad, de kis kocogással vagy gyorsabb tempójú sétával máris 160 körül lesz. Az órám szerint aerób tartományban vagyok futás közben a legkevesebbet, anaeróbban és extrém magasban a legtöbbet. Futás közben egyszerűen nem tudok zsírégető fázisban maradni. Érdemes így is futni, vagy inkább a nem megerőltető séta? Csak az a baj a séta olyan kicsit mintha semmit se csinálnék. Előre is köszönöm a normális válaszokat.

30N 80kg



#futás #fogyás #séta #pulzus
2023. júl. 24. 20:56
❮ 1 2 3
 21/22 anonim ***** válasza:
Igen, sétával is fogyhatsz és sokat teszel a szíved egészségéért. Hajra
2023. júl. 26. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/22 anonim ***** válasza:

Nagy súlyfelesleggel meg sportolói múlt nélkül egyébként sem kellene futni, mert kicsinálod a térded meg a bokád.

Kezdj el sétálni. Sétálj 1 órát kényelmes tempóban. A végén nézd meg, hogy mennyi lett. A következő napon 1 óra alatt sétálj 100 méterrel többet. És így tovább. Szépen lassan, 100 méterenként építsd fel az 1 óra alatt megtett távot. El fogsz jutni a kocogáshoz, majd a futáshoz is. Egyre többet fogsz bírni.

2023. aug. 1. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!