Vízböjttel fogyni?

Komoly válasz:

Igyekszem évente 2x egy 5 napos vízböjt kúrát csinálni. Én hiszek a pozitìv hatásaiban, ami a fogyást illeti, persze, hogy fogysz vele, azt hogy utána sikerül a leadott súlyt megtartani au persze már csak tőled függ.

Nekem a leghosszabb böjtöm eddig olyan 120 óra körül mozgott, most janárban pedig egy karácsony utáni 72 órát toltam le, hogy pihentessem az emésztőrendszerem a sok ünnepi étel után.

Ajánlom, hogy nézz körül Reddit-en, ott sokkal komolyabb közösség van, mint itt. Sajnos itthon még nem annyira ismertek ezek a dolgok.

Ismerjük a dolgokat, csak veled ellentétben mi nem "hiszünk" a hatasaiban, hanem tudjuk, hogy nincsenek jó hatásai.

Reddit helyett tudományos cikkeket ajánlok.

Nem akarok beleszólni, de... Rengeteg tudományos cikk van ami a böjt/prolonged calorie-restriction pozitìv hatásairól számol be. Ajánlom dr. Török Ádámot a témakörben.

Hogy a kérdezőnek is válaszoljak, 5 nap alatt kb. 5 kiló ment le. Aminek igen, egy része persze visszajön, ahogy újra feltöltöd a glikogén raktáraidat, de azért ennek nem kis része zsìr.

Az biztos, hogy jó a fokozatosság, figyelni kell az elektrolitokra. Egy hétnél többet orvosi felügyelet nélkül nem javasolnék.

#22

#24 Az időszakos böjt valóban nagyon jó, én is csinálom gyakran.Viszont 5 nap az már nem jó..Értem én hogy lehet vele fogyni, de közben belassul az anyagcsere.(Amit gondolom nem kell elmondanom hogy miért rossz).Ezért jön vissza hamar az a par kiló. És ez hosszutávon nem jó..Ha valaki fogyás miatt böjtöl ne csinálja, nagyon nem jó a szervezetnek ha éheztetik.(most itt arra értem aki napokig csinálja, vagy pedig pl 2 naponta eszik) Még pszichésen is okozhat károkat.

Ha ezerszer emeled is ki a kérdést, ugyanaz lesz a válasz:

Baromság koplalással fogyni.

Minden pénteken böjtölök, csütörtök estétől szombat reggelig csak víz, valamint negyedévente komoly lelki felkészülés után csinálok egy teljes hetes vízböjtöt.

Nem ez a fogyásom fő oka, ezt csak az általa megtapasztalt pozitív hatások miatt csinálom.

Amúgy összesen 80kg-ot fogytam, 160ból