Hogyan fogadjam el a testemet, amíg sikerül lefogynom?

Az elsőnek igaza van.

Nem kell elfogadni, hiszen az a cêlod, hogy változtass.

Azt kell elfogadnod, hogy türelmesnek kell lenned, mert ez egy hosszú folyamat.

Én bő 2,5 év alatt fogytam 170- ről 67 kilóra.

Eszembe se jutott elfogadni magam, akkor nem lett volna elég motivációm, bár igaz, hogy legnagyobbrészt inkàbb az egészségem miatt csináltam, de azért nem elhanyagolható az sem, hogy más előnyei is vannak:) De ezt persze el se tudja képzelni akkor még, amikor elindul ezen az úton.

Azért szerintem 10kg felesleggel szerencsétlen kérdezőnek nem kell olyan szarul éreznie magát hogy emberek közelébe se megy..

Az egy dolog hogy fogadja el magát, vagy legyen boldogtalan és üljön otthon mondván hogy úgyis csúnya meg kövér...

Ha folyamatosan ostorozza magát azon, hogy testileg hogy néz ki, lelkileg is szarul fogja érezni magát.

Változtatni szeretne, ami tök jó. Kedves kérdező, nyugodtan járj társaságba, próbálj csinosan felöltözni, légy ápolt. Ápolt bőr, haj, köröm. Az egészséges táplálkozás is hozzájárul majd ehhez. Ahogy fogysz, úgy fogod sokkal jobban érezni magad egyik napról a másikra.

Nem is beszélve arról hogy egy boldog, kiegyensúlyozott ember sokkal könnyebben veszi a fogyással járó nehézségeket is, mint egy magányos depressziós.

Sokan érzelmi evők, vagy unalmukban esznek, esetleg pótolni próbálnak valamit ezzel(főleg nagy súlyfeleslegnél). Éppe ezért a lelkünket is ápolnunk kell, nem csak a testünket:)

Még annyi, hogy próbálj meg ne megvonásként gondolni a diétás étrendre, hanem inkább úgy, hogy te most tápláló a tested. Nem sanyargatod, hanem olyan egészséges ételeket adsz neki, amitől jobb lesz a közérzeted, szebb lesz a bőröd, fittebb leszel.

Talán ez még segíthet abban hogy ne depizz be. Meg sportolj, mert a mozgás örömforrás. Akár egy jó séta a friss levegőn egy baráttal nagyon feltöltő tud lenni.