Hogyan sikerült lefogynotok? Mennyi idő alatt?

Én eddig 13 kilót fogytam, de még messze van a vég. :)

De ki mondta, hogy csak csirkemellet és rizset kell enni? :D Bármit lehet enni, ha benne van a kalóriakeretedben. Persze célszerű egészségesen étkezni, akkor is ha fogyni akarsz, de akkor is, ha nem az a célod.

Én is, próbálok egészségesen élni, de eszek én mindent, sütit, akár néha tésztás ételt, szendvicset, pizzát... csak szimplán kalóriában nem lépek túl.

Ha akarsz fogyni, muszáj erőt venned magadon, meg életmódot váltanod, mert ha ennyire nem tudsz figyelni arra, hogy mit eszel, akkor ha sikerülne is lefogynod, visszahíznád. Szóval ha sikerül lefogynod, nem mehetsz vissza a "régi életedhez", a sok evésbe, hanem igen is kell figyelni, hogy mennyit eszel.

#1-es vagyok.

Pedig a kaja része sokkal fontosabb, mint a mozgás. Szóval vegyél erőt magadon, alakíts ki egy jó étrendet, mert az az egyetlen megoldás.